【维生素b2】维生素b2的作用及功能及副作用

维生素b2，相信大家对它并不陌生，由于身体各种元素的不断消耗、流出，所以我们要通过日常的饮食和营养补充来进行迷补。

那么，维生素b2的主要作用及功效是什么？它可以对不同人群如：孕妇、孩子、一般的人起到哪些作用。要知道人体营养讲究的是平衡，身体内对某元素的需求不能缺少，但也不能补太多，过多或过少对人体都会有很大的伤害。

究竟维生素b2的作用及功能及副作用具体有哪些，随本文一起来看看吧。

维生素b2的作用及功能及副作用

维生素b2的作用及功能及副作用

维生素b2的作用　

1、维生素B2对小孩的作用

小儿由于生长发育快，代谢旺盛，若不注意，小儿更易缺乏维生素B2。维生素B2可以促进皮肤和毛发的正常生产，对发育也有促进作用。缺乏维生素B2会影响铁在身体里的吸收、贮存和运转，造成缺铁性贫血，影响宝宝的生长发育。

2、维生素B2对孕妇的作用

由于维生素B2能够促进发育和细胞再生，对于胎儿发育有促进作用。妊娠中、哺乳期，服用避孕药的妇女需要更加多的维生素B2。妊娠期间需要1.6mg，哺乳期间，头6个月要摄取1.8mg，之后的6个月为1.7mg

3、维生素B2对一般人的作用

(1)促进发育和细胞的再生。

(2)促使皮肤、指甲、毛发的正常生长。

(3)帮助预防和消除口腔内、唇、舌及皮肤的炎反应，统称为口腔生殖综合症。

(4)增进视力，减轻眼睛的疲劳。

(5)影响人体对铁的吸收。

(6)与其他物质结合一起，从而影响生物氧化和能量代谢。

维生素b2的功能

1、参与碳水化合物、蛋白质、核酸和脂肪的代谢可提高肌体对蛋白质的利用率，促进生长发育。

2、参与细胞的生长代谢，是肌体组织代谢和修复的必须营养素。

3、强化肝功能、调节肾上腺素的分泌。

4、保护皮肤毛囊粘膜及皮脂腺的功能。

5、和其他的物质相互作用来帮助碳水化合物、脂肪、蛋白质的代谢。

维生素b2的作用及功能及副作用

维生素b2的副作用

1、大量用药可出现腹泻及其它胃肠道紊乱症状。

长期大量用药可引起尿酸盐，半胱氨酸盐或草酸盐结石，还可引起糖尿病，血液系统不良反应，过敏反应。如一日2-3g长期使用，停药后可引起维生素C缺乏病。

2、使用维生素B2咀嚼片过多，可损坏牙釉质，快速静脉注射可引起头晕，晕厥。

小编的话：原来，维生素b2的作用及功能及副作用是这些呀！在没有看到本文的介绍前，你是不是也不知道了。其实，人体对各种元素的补充都要讲求一定的合理性，任何元素补充太多或者太少，都会对身体的健康造成影响。特别是怀孕期间的准妈咪，和受保护的婴幼儿来讲，任何元素的缺失都会给她们的身体带来不好影响哟！