|
转眼间，宝宝已到一岁，他开始进入幼儿期，他已经会走会讲，亦已经可以跟成人一起吃饭。但是，父母们仍然不可掉以轻心，因为一岁的宝宝正处于迅速成长的阶段，宝宝开始学走路，学说话及认知周围的事物，体力脑力消耗相对增加，需要充足的营养素来帮助身体发育，所以父母必须确保宝宝能够摄取到充足均衡的营养，以帮助他奠定一个良好的健康基础。 有些家长认为，我只要给宝宝足够的肉类蔬菜类食物，宝宝的营养就一定足够了。但是，一岁至三岁的幼儿，他的食量还很小，消化系统的吸收能力很有限，他根本吃不下亦不可能完全从固体食物中消化吸收足够的营养素。 一至三岁的幼儿，如果营养完全由米饭、肉类、蔬菜等固体食物提供，那么他则需要每天吃3碗米饭(每碗约为2两)，肉类140克(相当于28两)，蔬菜210克(相当于42两)，水果2～4个，脂肪类3茶匙。我们想想，一至三岁的宝宝能吃这么多食物吗? 很多调查表明，一岁以上的宝宝微量元素的缺乏依然十分普遍。由于铁质的缺乏，导致缺铁性贫血的发生率在我国高达20%，而钙质的摄入量，普遍只达每日需要量的50%左右，如果宝宝缺钙，则会影响骨骼及牙齿的生长发育，如果维生素D不足，严重的则更易发生佝偻并软骨症。 |
相关专题：
幼儿食谱
相关资讯
- 秋季宝宝吃什么长个子 这几种食物很重要
- 宝宝的生长问题一直是妈妈们最关心的，很多宝宝不长个都是因为身体发育不良、营养跟不上。而秋季是促进我们宝宝生长发育的最好季节，很多妈妈们为了自己的宝宝以后能长得高高的就会做很多吃的给宝宝吃，但这些东西妈…
- 核桃奶露儿童夜尿食谱 还在为夜尿烦恼吗进来了解下
- 儿童夜尿是比较常见的事情，引起夜尿的原因有很多一般分为生理性夜尿和病理性夜尿。如果孩子只是生理性夜尿，那么给大家推荐这道核桃奶露专治儿童夜尿的食谱。 这道核桃奶露无论是对儿童还是孕妇来说，都是相当营养…
- 宝宝可以吃猪腰吗 猪腰怎么做给宝宝吃最好
- 随着宝宝的年龄不断增长，日常可以摄入的食物越来越多，为了全面满足宝宝对营养的需求，妈妈需要在辅食上花费很大的功夫，宝宝才能吃的营养又健康。但是对于宝宝的肠胃消化能力来说，并不是所有的食物都能够很好的适…
- 宝宝两岁了还不能好好吃饭 独门绝技告诉你如何应对
- 姐姐家的孩子已经两岁了，但是，吃饭的时候总是不能好好吃饭，而且，一到吃饭时间就开始哭！不管是打，还是骂，还是惩罚。第二次吃饭的时候还是如此！姐姐说我实在是不想管她了。你给我带几天试试，不行就教训她。 …
- 幼儿园夏季育儿知识——饮食营养
- 夏天，是一年当中最为炎热的季节，几乎每天都是高温天气，所以出汗量也较其他几个季节要多得多。 由于天气的原因，从而导致人们在这个季节出现食欲下降，甚至有种讨厌吃肉类食物的明显感觉。 蔬菜水果固然有利健康，…
