孩子不爱吃蔬菜怎么办 找准原因轻松解决宝宝不吃蔬菜的问题

最近《妈妈是超人》正在火热播出中，电视里面的小宝贝们真的是非常的可爱啊！都说小孩子是最讨人喜欢的，真的是这样，宝贝们一出场，就圈粉无数，可是在宝宝圈粉的同时，我们也看到了很多了现实生活中宝宝会出现的问题，虽然明星们在我们眼中是那种光鲜亮丽的存在，但是在面对宝宝的问题上面，还是和普通的宝妈们一样的头痛，真的是家家有本难念的经啊~

在最新的一集妈妈是超人中，贾静雯一家人在吃饭的时候，我们就可以看到，贾静雯要求咘咘吃蔬菜，可是咘咘的脸上写满了拒绝，好不容易哄着吃了一根，还只是做做样子，结果还是没吃，贾静雯夫妇也是非常的无奈！宝宝不吃蔬菜，是多少宝妈都非常头痛的问题，我们都知道，蔬菜里面含有丰富的维生素，是宝宝成长所不可缺少的一种物质！

但是因为现在的宝宝真的太有主见了，说不爱吃就不爱吃，你逼她们也没有用！很多家长又着急又无奈，不知道应该怎么办才好！其实宝宝不爱吃蔬菜是很多宝宝都会遇见的一个问题，但是我们不能就因为这样就放弃啊，不知道大家有没有看过深夜食堂，里面有一个小女孩就是不爱吃蔬菜，但是黄磊饰演的大厨换了一种方式就很容易的让孩子接受了，所以不是孩子真的不爱吃，只是我们没有找到正确的方法喂养，那么孩子不吃蔬菜应该怎么办呢？今天小编就给大家解答一下，宝妈们赶紧来看看吧~

做菜要多花样：宝宝之所以不愿意吃蔬菜，有很大程度上的原因就是因为蔬菜的口感不是非常的好，所以家长们要正确的学习各种各样蔬菜的做法，将蔬菜做出花样来，那么宝宝肯定会非常愿意吃了。比如说将蔬菜做成蔬菜饼或者说做成蔬菜汁等等，这样就可以引起宝宝的食欲了。

让孩子多参与做菜：先带孩子去购买他们不喜欢吃的蔬菜，回来后给他们择菜的机会。这样，等饭菜做好后孩子会特别关注有自己参与的这顿饭，为自己能帮妈咪做菜感到自豪，尽可能地多吃。妈咪也可每次烹调完蔬菜，有意识地让孩子帮忙做点什么。如大一点的孩子可以帮着端菜，以此鼓励他们闻蔬菜的香气。这样，有助于培养孩子的尝试蔬菜的欲望。

多用刺激鼓励：在吃饭的过程当中，宝爸宝妈们一定要多多的激励宝宝，要经常说一些鼓励的话，比如多吃这个菜，身体长得高，这个菜非常好吃，宝宝你要不要尝一尝，诸如这种引诱鼓励的话，让宝宝主动的去吃菜。

激起孩子好奇心：妈咪在装有孩子不喜欢吃的蔬菜盘底下，贴上一张很可爱的粘贴画。然后告诉孩子，如果把这盘菜吃光了，就会在盘底发现一个秘密。这样，会使孩子很好奇，尽管眼前的饭菜他们不喜欢，但也会尽力去吃。经常变换这些小“花招”，宝宝在不知不觉中就把蔬菜快乐地吃了进去。

让孩子猜猜蔬菜的做法：虽然父母心里想着让孩子多吃一点，可脸上却要不露声色。先神色自然地和孩子说些非常有趣的事儿，根本不提吃菜的问题。即使提也只限于“这菜的味道真好，你猜猜是怎么做出来的？”之类的话。于是，孩子便会不停地猜呀猜，从中感到乐趣，心里留下愉快的记忆。这样，就会使他们一点儿都不觉得吃自己不喜欢的菜是件讨厌的事。

创造良好吃饭氛围：在吃饭的过程当中，如果发现宝宝不愿意吃蔬菜，千万不要严厉的批评，因为一个良好的吃饭的氛围可以有助于师范时的心情，吃饭时心情如果太坏的话，会影响宝宝的食欲的，所以说要为宝宝创造一个良好的吃饭氛围。

循循善诱。家长诱导孩子吃蔬菜可通过正面激励和反面警醒两方面进行，正面激励可以将大力水手、小白兔的故事加进去，也可以在孩子吃完蔬菜后，给予一定的物质奖励；反面警醒主要是告诉他，如果不吃蔬菜，就会发胖和生病，不能骑车，不能出去玩了。

孩子不爱吃蔬菜是几乎每个孩子都有可能出现的问题，这个时候宝妈们千万不要用暴力的方式勉强孩子吃，这样只会让孩子产生叛逆的心理，对于吃蔬菜这件事情越来越厌恶，所以我们一定要找对方法，循循善诱，让孩子爱上吃蔬菜这件事情！