哺乳期来月经会影响母乳质量吗 哺乳期来例假注意事项

我们都知道，在怀了宝宝以后，女性体内就会停止排卵，大姨妈也会暂时的不来造访，等到孩子生下来以后，身体的各方面机能都会有所恢复，刚刚生了孩子以后，体内会排出一部分恶露，在恶露排完以后，渐渐的大姨妈也会重新的造访，这原本是一个很正常的事情，但是哺乳期的女性就有点纠结了，因为总是听老一辈的人说，女性来月经的时候，身体就很“脏”，所以哺乳期的妈妈们在来例假的时候是不能给孩子喂奶的，可是孩子吃惯了母乳，根本的就很难接受奶粉，那么老一辈人口中所说的哺乳期的女性来例假就会影响奶水质量是真的吗？哺乳期来月经就不能喂奶是是真的吗？今天小编就给大家讲讲，一起来看看吧~

哺乳期的女性来例假就会影响奶水质量是真的吗？

首先我们要知道的一点就是，这个说法其实是毫无科学依据的，很多老人认为，月经就是女性排出体内的污秽之血，在来月经的时候，体内就会产生一定的毒素，而这种毒素在给宝宝喂奶的时候就会跟随着奶水进入宝宝的身体，给宝宝的身体造成伤害，然而事实根本就不是这样的，根据研究表明，哺乳期的女性来月经的时候，乳汁质量并不会变差，但有时会比较浓缩，部分产妇乳汁的分泌会有所减少。乳汁中所含蛋白质及脂肪的质量也稍有变化，蛋白质的含量偏高些，脂肪的含量偏低些。这种乳汁有时会引起婴儿消化不良症状，但这是暂时的现象，待经期过后，就会恢复正常。

出现这些情况主要是因为体内催乳素水平的改变，但是由于乳汁的分泌很大程度上与宝宝的吸吮和产妇的饮食密切相关，所以适当增加宝宝每天的吸奶时间和次数可达到促进乳汁分泌的效果。因此无论是处在经期或经期后，都无须停止喂哺。当月经来潮时，哺乳妈妈的乳量一般会有所减少。来月经，说明子宫已经恢复到了正常状态，开始正常工作了，这是好现象。奶水只会和妈咪的身体状况有关。饮食、休息、精神状态以及是否及时为孩子哺乳，这些才是影响会奶量是否充足的原因。如果在产后哺乳期来月经了，建议新多喝点汤水，这样乳汁就不会太过浓稠；同时多吃些鱼类、牛奶、禽肉等，帮助母乳分泌哦。

哺乳期女性来月经正常吗？

月经的恢复因个体的不同而有差异,一般多在产后6个月左右恢复.哺乳对部分人有推迟月经恢复的作用.在完全哺乳的妇女中,约1/3的人在产后3个月内恢复月经,最早在产后8周,但也有的人在产后一年到一年半才恢复月经的,有的人甚至在整个哺乳期都不来月经.在产后不哺乳的妇女中,约91％在产后2个月内恢复月经,一般为产后6~8周,个别人在产后4~6月,其恢复排卵时间约在产后30~40天,部分未哺乳者的月经恢复和第一次排卵时间与哺乳者相似。

哺乳期女性来月经需要注意些什么？

1、避免受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

2、多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

3、调整自己的心态：如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必需调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

4、尽量使你的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

还有一点需要注意的是，在生产以后，不管来没来月经，在进行性生活的时候都是需要避孕的，因为女性一旦生产完成，就已经恢复排卵了，所以大家一定要注意呀！