宝宝的饮食中需要一点粗粮和含纤维量高的食物,如果长期给宝宝饮食过于精细,那么宝宝的肠胃蠕动能力就会下降,引起便秘,宝宝便秘使身体内的毒素无法排出,对健康造成很大危害。 宝宝吃什么粗粮好呢?像玉米、小米、薯类就特别适合宝宝食用,消化不良的宝宝可以经常吃一点。紫薯也属于粗粮,今天我们来聊聊8个月的宝宝可以吃紫薯吗?紫薯看起来十分高大上,紫色的外表让人非常有食欲,宝宝一定爱吃。那么8个月大的宝宝可以吃紫薯吗? 8个月宝宝能吃紫薯吗 宝宝7个月以后就可以吃紫薯了,紫薯属于杂粮,食物纤维较粗,有利于身体里杂质的排泄,刚添加辅食的宝宝怕有不适应,所以等到7个月的时候再吃。 紫薯的营养价值很高,最好是做成紫薯泥给宝宝吃,这样有利于消化吸收。紫薯比红薯难消化,所以对消化系统挑战更大,不适合于消化不良的宝宝。它有利于通便,但是吃多了也容易胀气,不消化,所以婴幼儿也要适量吃。 宝宝吃紫薯的好处 1、预防便秘问题:小宝宝的肠道消化功能都比较弱,所以稍微喂养不当就可能出现便秘的问题,这个时候给宝宝吃一些粗纤维的紫薯能够很好的帮助促进肠道蠕动,缓解便秘问题。 2、提高宝宝免疫力:紫薯中含有丰富的矿物质和花青素,能减轻人体机能障碍,清除人体毒素,提高机体免疫力。 3、防癌抗癌:防癌抗癌可不单单是大人的事,对于小宝宝来说同样需要引起重视,紫薯含有丰富的硒,易于人体吸收,能有效地抑制癌细胞的生长,预防癌症的发生,具有强大的抗癌功能。(下页:宝宝斥吃紫薯的注意事项) 宝宝吃紫薯注意事项 1、紫薯比红薯更难消化,所以7个月以下的宝宝不宜吃紫薯,在给宝宝吃紫薯时尽量煮的软烂一点,最好压制成泥或者熬粥给宝宝吃比较容易消化。 2、如果宝宝在食用紫薯后出现过敏现象的话要立即停止食用,同时不宜给宝宝吃太多紫薯,吃多了会出现腹胀、呃逆、放屁等症状。 宝宝怎么吃紫薯---紫薯蛋黄泥 准备材料:紫薯、鹌鹑蛋、奶粉 做法: 1、紫薯去皮洗净 切块 放入锅中蒸至软烂 蒸紫薯的同时可以在锅里煮鹌鹑蛋。 2、取出紫薯和鹌鹑蛋 紫薯捣成泥 蛋黄用勺子背碾压成泥。 3、紫薯和蛋黄和在一起 加入母乳或冲调好的奶粉 调成糊即可。 小编的话 宝宝满了7个月就可以吃紫薯了,宝宝吃紫薯可以预防便秘、提高宝宝免疫力、防癌抗癌。但紫薯比红薯更难消化,如果宝宝消化能力不适很好,那么不建议吃,刚开始的时候要少吃一点,观察宝宝是否过敏。紫薯蛋黄泥营养丰富,很适合小宝宝食用哦。 |
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