产后堵奶了怎么办 产后堵奶疏通小妙招了解一下

都说母乳是新生的宝宝最好的营养品，不仅安全健康还十分的方便。可是因为个人的体质原因，有些宝妈天生奶水就比较充足，有些宝妈天生就没有多少奶水，所以大家也将这两种妈妈分为了草牛妈妈和奶牛妈妈~平时草牛妈妈十分的羡慕奶牛妈妈们可以给宝宝足够的口粮，只恨自己不争气，吃了很多下奶的食物都没有任何的作用，可是奶牛妈妈就真的有草牛妈妈想象的那么好吗？

然而事实并不是这样的，不说其他的，就说堵奶这件事情就让奶牛妈妈们痛苦不已！堵奶应该是很多宝妈都会遇见也非常痛苦的一件事情吧~因为奶水太多，存积在妈妈的乳房里面，于是就出现了喂奶也痛，不喂更痛的情况！真的是让人很无奈啊~更重要的是，自己明明奶水充足，特别想要宝宝的的小嘴帮助缓解妈妈乳房的压力，但是就是吸不出来，宝宝饿的哇哇大哭，宝妈痛得死去活来~欲哭无泪！堵奶堵到生无可恋，应该是堵奶体质的妈妈们有的共识了，那么为什么会堵奶呢？堵奶了应该怎么疏通呢？今天小编就给大家讲解一些，堵奶的妈妈们赶紧来看看吧~

为什么会堵奶？

妈妈的胸部里面是布满了乳腺的，这些乳腺就是产生母乳的主要来源，乳腺产生的母乳是需要通过一根管子才能到达乳头的，这根管子就称为输奶管，如果因为某些原因，输奶管被堵住了，宝宝自然没有办法吃到妈妈的奶水，妈妈也会因为奶涨变得疼痛不已，这就是堵奶的原因~很多宝妈都会吧涨奶和堵奶弄混淆，一般来说，涨奶虽然会难受，但是不会有硬块出现，而堵奶是宝宝在吃完奶水以后，妈妈乳房的某个区域还是会有一种比较饱涨的感觉，摸上去会有硬块，这就是典型的堵奶了~

堵奶应该怎么办？

1，多吸多泵

吸，当然就是让宝宝多吸，这个时候千万别心疼娃，用瓶子灌太饱了，得让他饿一点，那可是全方位立体化的超强马力小奶泵，很多妈妈都表示，啥也没有娃的嘴巴吸好使。

注意，让娃吸的时候要注意角度，看看到底是几点钟方向堵了，就尽量让娃的下巴冲着几点钟方向去吸，当然，有些角度可能比较困难，那可以选择让娃的鼻子冲着。如果你调整不好，那也尽量变换不同的姿势来让宝宝吸，让娃多角度全面进攻。

如果老公没意见，当然也可以让老公吸，不过听说这是个体力活，老公过后可能会有些阴影......

泵，当然就是用奶泵了，如果娃实在是不愿意，奶泵也是个有力的后补力量，起码人家不嫌累，各种档位都试试。

倒不一定要不停的吸，如果你觉得乳房别处都已经很空了，只有那一块怎么都吸不干净，可以等一等，因为这个时候很可能比较清的乳汁已经被吸没了，这个时候再吸也没用，可以等乳汁再充盈一点，再接着吸和泵，得有大量的液体，才能把堵塞的东西冲开啊！

2，按摩

我知道国内有很多通乳的服务，如果家里不是很困难，鼓励大家直接去花钱解决，去通过几次自己也就知道怎么揉了。

我们住在北美农村的土鳖们享受不到这种高级服务，只好土法炼钢自己揉，我个人也没什么章法，就是每当哺乳或者泵奶的时候，就按住那个硬的地方忍着疼，旋转的乱揉一气，感觉也是有一定效果的。

身边有经验的朋友说，应该是从乳根到乳头，顺着乳管的方向使劲往前推，把堵的奶推出来。

我看国内关于通乳的教学视频挺多的，国内这方面比其实国外先进，大家搜索一下来看看学学,各种手法都试试，估计每个人适合的方式未必一样。

如果你腰力够强，最好弯着腰按摩，让地心引力来帮忙。

3，热敷/冷敷

热敷还是冷敷，对每个人的效果是不一样的，对于我个人来说，就是热敷特别好用，仅有的两次堵奶，都是一边热敷一边泵，奶水就像决堤一样的喷出来了。

但是热敷对有些妈妈是有反作用的，反而会让堵奶更加严重，冷敷对她们来说更有效，包括民间流传的往乳房上贴冰箱里拿出来的卷心菜叶子，土豆片等土法，其实本质上就是冷敷。

到底是热敷还是冷敷，还需要你自己尝试了，每个人的体质不一样，适合的方法也不一样。

热敷或冷敷垫非常好做，就是娃的干净尿布，浇一些热水或者冷水即可，简单方便，用起来也趁手。注意热水热一点比较好，但是不要把自己烫到的程度。

也可以打一盆热水或者凉水，放在膝盖那么高的椅子上，然后弯腰，把乳房泡进去按摩（感觉好考验柔韧性和腰力），这样就是热敷/冷敷，再加上重力的因素，就很容易通。

洗个热水澡，让温热的水直接砸在结节处，一边洗一边按摩疏通，也有不错的效果

上面这三种方法虽然老生常谈，确是经典的解决方法，万变不离其宗，最好是三管齐下，一边吸一边敷一边揉，效果是最好的。

4，搞定“白头”

很多堵奶的原因并不是因为输奶管堵了，而是出奶口堵了，这在母乳脂肪含量高的妈妈身上比较常见，主要是因为乳头脱落的死细胞和残留奶的油脂混合在了一起，堵塞了出奶口。所以这样容易堵奶的妈妈要注意，每次哺乳完毕，要用温水仔细的把乳头擦洗干净，会有效预防堵奶。

真要是是这种堵了，要仔细翻找乳头上的褶皱，有没有小小的“白点”，如果找不到，就挤一下乳房，会有很多个出奶口，其他出奶口都是乳白色的液体，但可能有一个出来的是清水般的液体，那就是这一个奶眼儿堵了，白头就在里面。

如果找到了白点，可以干燥的纱布或者是棉球，使劲的擦，可能会把白点擦出来，很多麻麻用针挑，但是这个比较危险，可能挑不出来还把自己弄伤。

我看到网上有聪明的麻麻发明了一种非常有效的“挑白点”方法，印象很深，就是用那种没有针头的注射器。把最前面那个小圈圈对准白头的地方按住，拉住后面的栓往出拔，利用空气压力把白头拔出来，听说特别好用，有白头困扰的麻麻们可以试试看。

5，让母乳不那么粘稠

这个应该也都知道了，无非就是多喝水，少吃油，尤其是刚开奶的妈妈，千万先清淡饮食，把乳腺都疏通了之后再吃肉喝汤来补（其实这个年月大家营养都很足，没什么太大必要喝油汤），要不然呼啦啦来一堆油脂含量高的奶，那就基本悲剧了。

不过听说控制饮食这招，对很多易堵奶体质的妈妈效果不是很明显，感觉不吃油也堵，吃油更堵。反正聊胜于无吧，少吃脂肪也是好的，顺便就当减肥了。

另外可以坚持吃些卵磷脂，这个有让脂肪不那么粘稠的作用，不是吃一次就好用的，得坚持吃上一段时间。

平时还要注意多走动，加速血液循环，也对通乳是有好处。

6，一些偏方

还听说喝通草煮水，黄花菜煮水，蒲公英叶子煮水，都有通奶的作用。

有些人坚定的说非常有效果，热热的喝上两大碗很快就通了，有些人也说毫无效果，喝了和没喝一样。

只要没做过“大样本随机双盲对照实验”，说有没有效果都是耍流氓。

所以这些偏方属于死马当活马医的范畴，可以试试看，但是别抱太大希望。

7，其他

前面说了，精神压力和过于疲劳也会导致堵奶，所以麻麻们平时注意调整心情，多休息也很重要。别让自己太累，娃睡你赶紧睡，多出去走走，吃点喜欢吃的东西，丰富的营养也会让肌肉充满活力，利于通乳

堵奶是每个奶牛妈妈都有可能遇见的问题，堵奶不仅仅让宝妈痛苦不堪也对宝宝的生长发育造成很大的影响，所以大家一定要及时的采取一些措施，避免给宝妈以及宝宝带来伤害！