哺乳期忌口的食物大全 新妈妈上任第一课

哺乳期的饮食禁忌比较多，很多网友表示自己也不知道是吃错了什么东西，总感觉最近几天奶水分泌量没有以前多了，每每看到宝宝饿得哇哇大哭，尽量可难受了。

是呀！哺乳期因为要给宝宝喂奶，所以妈妈的日常饮食就显得尤其重要了，而有的食物看似不起眼，但它却能起到回奶或阻止奶水分泌的作用，像这类食物一定要敬而远之。

哺乳期到底不能吃哪些食物，是哺乳的妈妈们必须弄清楚的事情，下面，我们就以哺乳期忌口的食物大全为例，向大家讲解母乳妈妈不能吃的食物清单。

哺乳期忌口的食物大全

【巧克力】：巧克力是高热量、高脂肪性食物，哺乳期的妈妈尽量少吃，吃多了会阻碍奶水分泌的，而且对妈妈和宝宝的身体健康都是不利的；

【回奶食物】：回奶的食物吃了会让妈妈奶水越来越少，像山楂、樱桃、石榴、韭菜、麦芽、麦乳精、人参、蒲公英、猪肝、芝麻、花椒、香椿、豆鼔、烟、酒等，这些食物都是不能碰的；

【腌制食品】：盐过多的食物喂奶的妈妈是不能多吃的，不管是腌制的鱼也好，肉类也罢，妈妈们吃了对身体有影响，宝宝吃了这样的奶水对成长是不利的；

【味精】：味精过多的食物不能吃，哺乳期妈妈经常吃味精的话，宝宝吃了含味精的奶水对他们发育不好，因为味精会使婴儿智力减退，生长发育迟缓的；

【刺激性食物】：刺激性强的食物哺乳期妈妈不能吃，一旦这类食物顺着乳汁进入婴儿体内，就会影响到宝宝的健康成长；

【油炸食品】：油炸食品哺乳期妈妈不能吃，且不说油炸食品没有营养，而且油炸食品吃多了会上火，一旦上火宝宝也会跟着便秘，对他的肠胃有很大影响；

【茶水】：哺乳期妈妈不能喝浓茶，浓茶中的物质融入到奶水后，会造成婴儿肠痉挛，进而影响宝宝的好睡眠，长期对他的发育成长不利；

【咖啡因】：含咖啡因的饮料不能喝，哺乳期的妈妈最好不要喝咖啡，可乐，或者碳酸饮料，这些对宝宝中枢神经有影响，对宝宝的健康不利；

【热性水果】：热气的水果不能多吃，像桔子，榴莲，荔枝，龙眼，葡萄，山楂等，哺乳期妈妈最好不要多吃，这些水果吃了会让宝宝也跟着热气上火；

【凉性水果】：寒性，凉性的水果也不能多吃，像西瓜，梨子，柚子，木瓜，杨桃，蕃茄，葡萄柚，桃子，哈密瓜，火龙果等，妈妈吃多了宝宝也会跟着拉肚子，腹泻的；

【药物】：哺乳期妈妈禁忌适用药物，像阿司匹林、沙丁胺醇、氟氢可的松、氯霉素、阿莫西林、西米替丁、溴隐亭、呋喃唑酮、他莫昔酚、美沙酮、干扰素、苯海拉明等，这些药物哺乳期妈妈不能吃。

小编的话：以上我们主要分享了哺乳期妈妈不能吃的食物清单，新手妈妈一定要看仔细了，不要等到哪天发现自己奶水越来越少，越来越不够宝宝吃时才来后悔莫及哟。哺乳期妈妈一定要做到科学饮食，每餐吃的食物要营养全面，多吃新鲜的蔬菜瓜果，少吃垃圾食品，之前在饮食上的坏习惯和不良的嗜好统统要改掉哦。