五个月的宝宝吃什么？五个月宝宝能吃什么

五个月宝宝能吃什么？五个月的宝宝吃什么辅食好？关于这个问题妈妈育儿网小编本文将会为各位麻麻详细介绍哦。当进入第五个月婴儿宝宝，此时的活动能力加强了许多，所以在饮食营养方面应该更合理的安排，才能达到营养供给的需求。

一般情况下宝宝从四个月开始添加辅食，五个月时对于辅食添加已经适应了一个月了，这个期间妈妈可以让宝宝的口味再多样化一些，改变一下宝宝食谱安排，更能让孩子营养跟得上，口味都喜欢。

值得注意的是这个时期，宝宝的消化系统尚未完全发育成熟，一般从喂食流质食物开始，由单种到多种类逐渐增加，喂食量根据宝宝的适应情况慢慢增加，以粥、水果泥、蔬菜泥、蛋羹类为主。下面，我就来为麻麻们推荐几款适合五个月宝宝的食谱，一起来学习吧！

美味蛋黄羹，BB的补铁餐

食物原料：鸡蛋1个，骨头汤100毫升

制作方法：

1、将鸡蛋煮熟，取出蛋黄备用；

2、将蛋黄放入碗中，用汤匙压研成泥，加入热的骨头汤调至糊状即可食用。

妈妈提示：注意，骨头汤中不能有碎骨头渣，以免宝宝受到伤害。

食谱类别：

五个月宝宝食谱

妈妈营养经：

鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。

牛奶面包糊：面包的另类吃法

食物原料：配方奶适量，面包20克

制作方法：

1、将面包切去边缘，撕成碎块；

2、将配方奶按婴儿适用量冲调好，放入面包碎末，并搅拌使之溶解即成。

食谱类别：5个月宝宝食谱

妈妈营养经：味道很不错，宝宝很爱吃，如果想补充一些水果的话，可以磨一点苹果泥一起煮，味道更好吃。

玉米马蹄露：水嫩口感，BB明目餐

食物原料：嫩玉米粒40g、马蹄20g、椰浆400ml

制作方法：

1、将嫩玉米用流动水清洗干净，放到温水中泡软，备用。

2、将嫩玉米与马蹄一起放入搅拌机中，加入椰浆，搅成玉米马蹄露。

食谱类别：五个月宝宝食谱

妈妈营养经：马蹄以个头大、皮薄肉嫩，水分充足，清甜无渣，爽脆可口既做蔬菜也可做水果，广西马蹄久负盛名，营养丰富，含有蛋白质、维生素C，还有钙、磷、铁、质、胡萝卜素等元素；马蹄作用价值甚大，能清热润肺、生津消滞、舒肝明目、利气通化作用。

土豆菜花泥：宝宝适应新的辅食

食物原料：土豆40克，菜花30克，清汤适量

制作方法：

1、将土豆洗净后削去皮，切成块，蒸锅中蒸熟，压成泥；

2、菜花洗净，取小花朵用开水焯熟捞出切碎备用；

3、锅内加适量清汤烧开，再倒入菜花和土豆，煮至全部软烂呈泥状即可。

食谱类别：五个月宝宝食谱

妈妈营养经：待宝宝适应一种食物后，可将几种食物混合搭配让其食用，这样营养更全面。

木瓜泥：香香甜甜水果泥

食物原料：木瓜50克

制作方法：木瓜削皮，用汤匙刮成泥状喂食即可。

食谱类别：5个月宝宝食谱

妈妈营养经：木瓜含有丰富的“木瓜酵素”，对于宝宝的肠胃消化很有帮助；加上木瓜的纤维质含量也很多，若是有胀气问题亦有不错的缓解效果。此外，妈妈在喂宝宝吃木瓜泥时，刚开始不要太大口，可以先试着给予一茶匙，待宝宝适应以后再慢慢增加分量。

加点料，颗粒面更诱人

食物原料：颗粒面40克，胡萝卜30克，油菜叶20克

制作方法：

1、胡萝卜去皮后切成末。油莱叶洗净后切末；

2、锅中水烧开，下入颗粒面，煮开后下入胡萝卜末，最后加入油莱叶煮熟软即成。

食谱类别：五个月宝宝食谱

妈妈营养经：油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C、胡萝卜素也很丰富，是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源，对于抵御皮肤过度角化大有裨益。爱美人士不妨多吃一些油菜，一定会收到意想不到的美容效果。

简单红薯糊，调理便秘好秘方

食物原料：大米粥20g、红薯10g

制作方法：

1、红薯洗净去皮切两片，入沸水锅中蒸至熟软，用勺子碾成薯泥。

2、将3分稠的大米粥小火煮沸，加入薯泥拌匀即可。

食谱类别：五个月宝宝食谱

妈妈营养经：红薯富含蛋白质、糖、纤维素和多种维生素，可以增强宝宝的免疫力。红薯以红心的为最佳，其中富含胡萝卜素。

麦片蛋花粥：美味营养一个都不少

食物原料：大米、麦片各30克，鸡蛋1个

制作方法：

1、大米淘净，加适量清水浸泡半小时，再沥干磨成细末备用；

2、鸡蛋取蛋黄打散备用；

3、将适量水和大米末放入锅中，开大火煮至米略软后放入麦片，待沸后改小火熬成粥状，再加入打匀的蛋黄液，再稍煮即可。

食谱类别：五个月宝宝食谱

妈妈营养经：麦片加入大米中一起煮，有营养互补的功效，再加上蛋黄，营养更全面。

苹果米糊：一缕阳光入心扉

食物原料：苹果20g、红薯20g、米粉30g

制作方法：

1、红薯去皮。苹果去皮去核切碎，放入沸水中煮软，用研磨器碾成泥。

2、果泥、薯泥中拌入米粉，加温水调匀即可。

食谱类别：五个月宝宝食谱

妈妈营养经：

1、将红薯和苹果切碎再煮，可以极大地节约妈妈的时间。这样的果菜团软烂香甜，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、钙、磷及多种维生素。

2、苹果还可以换成其他水果比如富含胡萝卜素的芒果、木瓜等。

猪肝泥：宝宝冬季补铁更聪明

食物原料：猪肝100克

制作方法：

1、将猪肝洗净，放入锅内，加水煮沸，除去血水后换水再煮熟；

2、捞出待凉后去筋膜，切成小块，剁成泥；

3、加入适量温水拌匀即成。

食谱类别：五个月宝宝食谱

妈妈营养经：肝中含有丰富的铁，能预防幼儿缺铁性贫血，肝中还含有维生素A和微量元素硒，能够增强人体的免疫力，有益于婴儿健康成长。但此道菜不可多食，建议每周1-2次。肝是消化、代谢、储存养分及解毒的重要器官，不可避免会留有少许毒素，所以在烹饪时注意要将猪肝彻底冲洗净，煮熟透后才能给宝宝喂食。

爽滑鸡蛋牛奶，浓浓奶香

食物原料：鸡蛋1个，牛奶100毫升，白糖少许

制作方法：

1、将鸡蛋磕入碗中，搅散备用；

2、牛奶入锅中煮沸，加入蛋液再煮5分钟，最后加少许白糖即成。

食谱类别：五个月宝宝食谱

妈妈营养经：牛奶所含的脂肪、热量与母乳相近，而蛋白质却高出母乳近两倍，含有全部人体必需的氨基酸，鸡蛋含有人体所需要的几乎所有营养物质，但含钙却相对不足。奶类和鸡蛋搭配营养互补，对大脑、骨骼的发育极为有益。

综合蔬菜米糊：冬日囊括多种营养

食物原料：胡萝卜15克，小白菜15克，小油菜15克，婴儿米粉以制作一碗所需的份量为主

制作方法：

1、将所有准备的青菜洗净，切成细碎状。

2、将青菜放入沸水中，约2分钟熄火。

3、待水稍凉后，将青菜滤出，并留下菜汤。

4、将蔬菜汤加入婴儿米粉中即可。

食谱类别：五个月宝宝食谱

妈妈营养经：这款蔬菜米糊中，含有蛋白质、碳水化合物以及维生素C 等多种营养素。

小菜泥：纯粹的绿色诱惑

食物原料：原料：小白菜80克

制作方法：

1、将小白菜择嫩叶洗干净，切成碎末；

2、锅中水烧热，下入菜末煮至软熟，盛出后碾成泥状即可。

食谱类别：五个月宝宝食谱

妈妈营养经：小白菜中所含的矿物质能够促进骨骼的发育，加速人体的新陈代谢，婴儿经常食用对增强机体抵抗力很有益处。

山楂水：健脾开胃好汤水

食物原料：主料：山楂片500克，白糖100克。辅料：开水1.5公斤。

制作方法：

制法：1、将山楂片用凉水快速洗净，除去浮灰，放入盆内。

2、将开水沏入盆内，盖上盖闷上，至水温下降到微温时，把山楂水盛入杯中，加入白糖，搅至白糖溶解，即可饮用。

妈妈提示：山楂片要迅速用水冲净，否则，冲慢了山楂片一变软，就洗不干净了。沏山楂片的水要用开水，晾温后饮用。此水适宜5个月以上的婴儿食用。

食谱类别：五个月宝宝食谱

妈妈营养经：特点：生津止渴，酸甜适口，消食健胃。对增添婴儿的食欲大有益处。

蜜枣苹果汁：宝宝常喝智力高

食物原料：

原料：蜜枣50克，苹果1个

制作方法：

1、将蜜枣表面洗净，剥除外皮、去核，切片备用；

2、将苹果洗净，削去皮、去核后也切片；

3、将处理好的蜜枣与苹果交错放入榨汁机内，榨成汁即可。

食谱类别：

5个月宝宝食谱

妈妈营养经：

苹果富含维生素、矿物质和微量元素，既可增强宝宝机体免疫力，也能令宝宝皮肤红润光泽，还可增强记忆力、提高智力。可以说，苹果是孩子不可缺少的一种水果!

黄瓜汁：早上一杯，神清气爽！

食物原料：黄瓜半根

制作方法：

1、将黄瓜洗净，去皮后剁碎；

2、将黄瓜碎包入洁净的纱布中，挤出黄瓜汁即成。

食谱类别：5个月宝宝食谱

妈妈营养经：黄瓜也可切成块后用榨汁机榨出汁液。黄瓜含有丰富的维生素以及多种有益人体的矿物质，且水分较多，可有效促进宝宝大脑的发育，益于宝宝全面吸取营养。

健康美丽番茄汁，妙用多多

食物原料：

原料：番茄1个，砂糖少许，温开水适量

制作方法：

1、番茄洗净，用沸水悼烫后去皮，将番茄肉切成块状；

2、番茄块放入榨汁机中榨成汁，然后用洁净的纱布过滤出汁液；

3、把番茄汁倒入碗中，加入少许砂糖，用适量温水稀释调匀即可。

食谱类别：5个月宝宝食谱

妈妈营养经：番茄含有果糖、维生素、苹果酸、柠橡酸以及钙、磷、铁等，对宝宝有补益作用。其味甘、酸，能养肝胃，并能清热止渴。

嘿嘿，关于五个月宝宝辅食食谱小编上面为麻麻介绍了这么多的制作方法步骤，看着这一样样的美味食物，是不是很想赶紧自己行动起来，让宝宝尝新鲜了呢？GO!!! GO!!! GO!!!吧！！！！

妈妈育儿网（https://www.roadlady.com/）编辑