七个月宝宝鱼泥怎么做 这么做让宝宝越吃智商越高

当宝宝六个月以后就可以逐渐的添加辅食了，而鱼泥作为婴儿辅食当中最有营养的食物之一，也是众多宝妈首选的辅食。鱼肉不仅肉质比较细腻，对于宝宝娇嫩的肠胃来说也比较容易吸收，而且鱼肉当中含有大量优质的蛋白质和DHA，宝宝吃鱼肉不仅让身体的抵抗力变得更强，更重要的是宝宝会越吃越聪明！

今天小编给大家带来七个月宝宝鱼泥的做法。鱼泥只有食材选的好，烹饪方法得当才能发挥出巨大的作用。以下的这些做法不仅简单，而且不会都是鱼肉当中的营养物质，很适合七个月左右的宝宝食用。

七个月宝宝鱼泥怎么做

选择鱼种：带鱼、平鱼；

理由：1.这两种鱼类都属于海鱼，并且不能进行人工饲养，对于人工饲养的鱼类含有大量的化肥以及污染物质，因此这两种鱼类相对来说比较健康安全；2.这两种鱼比较好挑刺；3.两种鱼类都属于深海细鳞鱼，其表面只覆盖了一层银白色的鱼鳞，并且鱼鳞当中也含有大量的营养物质，含有的锌元素比较高，而选择加工的食用鱼的话，鱼鳞当中的营养物质比较低，也不会被保留，营养价值相对来说比较低；3.这两种鱼类均属于大众食品，在价格上面比较实惠，也属于较高档的海鱼，在安全系数上较高，营养上比较全面；4.相对于淡水鱼来说，受污染程度低，避免养殖鱼类当中含有的化学成分以及污染物质等。

烹饪方式

1.清蒸：生鱼常规收拾清洗、有所保留鱼鳞、切段或整条清蒸，上锅蒸5-10分钟熟透。取出鱼刺后的鱼肉，勺子碾一碾肉即松散开，可以吃前适当调一下咸淡味（生抽或盐），然后搅拌到粥里吃，粥里可以适当调菜泥。

2. 鱼肉馄饨或者饺子

生鱼常规收拾清洗、有所保留鱼鳞、切段或整条清蒸，不加任何调料，上锅蒸3-5分钟，半熟即可，便于把鱼肉弄下来。弄下来的鱼肉剁碎一下，与蔬菜泥等混合，适当调味，包成馄饨或饺子。

注意事项

注意过敏：与其他蛋白质类食物一样，鱼也是比较容易出现过敏的食物。如果您的宝宝尚未尝试过鱼类，那一定要添加速度慢一些，先每隔4天吃一次，连续实验两个星期（共吃了4次），如果没有发现过敏，您就可以暂时放心给宝宝食用了。

注意鱼刺：带鱼平鱼，非常好挑出鱼刺，但是也一定仔细，避免鱼刺残留。