可乐对孩子的危害有多大？家长不可不知

前几天，欧洲杯期间，“C罗拒绝与可乐同框”冲上热搜。

可口可乐是欧洲杯官方赞助商，他们在新闻发布会上展出了该产品。在对阵匈牙利的赛前新闻发布会上，葡萄牙球星C罗（克里斯蒂亚诺·罗纳尔多）落座后把桌上摆放的两瓶可乐移走，放到了镜头外。然后，举起面前的矿泉水说：“要喝水，不要可乐。”提醒大家喝水更健康！

这一举动对可口可乐的市场价值产生了重大影响。

5月14日欧洲股市开盘时，可口可乐的股价为每股56.1美元。但到新闻发布会结束时，股价已跌至每股55.2美元。这意味着股价下跌1.6%，可口可乐市值损失40亿美元。

可口可乐公司对C罗的举动回应称，“每个人都有权利选择自己喜欢的饮料”，而且每个人都有不同的“口味和需求”。

可口可乐一名发言人补充说：“在新闻发布会上，除了可口可乐和无糖可口可乐外，我们还为球员提供水。”

可以说，C罗的举动绝非作秀，这些年他一直拒绝碳酸饮料，只接受鲜榨果汁和水，并保证自己每天都能有足够的精力投入到训练当中。

众所周知，C罗之所以能在36岁的年龄依然能保持如此好的状态，与自律的生活不无关系。他不光对自己，对自己的孩子也一样很严苛，碳酸饮料是他认为孩子不应该多喝的饮料。

2020年，C罗获得环球足球奖2001-2020世纪最佳球员，在领奖后他接受了记者采访，并谈到了自己的儿子。

C罗说道：“让我们看看我儿子能不能成为一名出色的球员。有时候他会喝可乐和吃薯片，而这让我恼火，他知道这一点。”

真相：含糖饮料好喝却不健康

我们身边有不少人都喜欢把含糖饮料当水喝。但很多人不知道的是，每年约有1.2万人死于喝甜饮料！

2020年11月5日，中国疾控中心发布的一项研究显示，在我国喝甜饮料过多造成的冠心病和2型糖尿病的疾病负担越来越大，特别是经济增长较快的省份的中青年男性人群。

研究者利用2017年全球疾病负担研究（GBD）的数据进行分析，仅2017年，有12523人死亡可归因于甜饮料导致的冠心病和糖尿病。

研究人员发现，1990年至2017年间，经年龄标准化后，归因于喝甜饮料过多的冠心病和糖尿病死亡增加了507.3%。

与老年男性相比，中青年男性由于每日喝较多的含糖饮料，其2型糖尿病的风险归因负担更高。

中国健康生活方式预防心血管代谢疾病指南建议，喝过多甜饮料可增加肥胖、糖尿病与心血管病风险，建议不喝或少喝含糖饮料。

在短视频平台上，有一位网络博主为了探究含糖饮料对于身体的影响，于是他拿自己做了个实验：

在不改变生活习惯、饮食不改变的情况下，每天喝3罐含糖可乐（335ml），坚持15天，看看会怎么样？

1. 喝到第8天，开始长痘痘了

在每天3罐可乐，连续喝了8天，共24罐可乐后，由于过多的糖分摄入增加，他脸色开始长痘痘。

2. 喝到第12天，经常会打瞌睡

在喝到第12天，已经喝了36罐可乐后，他开始精神状态变差。在没有改变任何作息和饮食的情况下，经常会出现上班打瞌睡。同事也说他的脸色明显没有以前好了。

3. 喝到第15天，腰围变粗了，体重也增加了

到了第15天，喝掉45罐可乐后，他开始测量腰围。第1天测量的腰围是70cm，第15天时腰围已经变粗到74.5cm了。不知不觉，15天腰围变粗4.5cm。

从他的第15天和第1天身体测量数据对比也能看出，体重、体脂率、身体脂肪总量、BMI身体质量指数，都处于上涨的状态。

最健康的还是白开水

很多人这一生，喝过各种高档饮品，然而喝到最后才发现：原来最健康的还是那杯白开水。

此前，《健康时报》曾经报道过一位心血管医生曾讲述自己朋友的真实故事：

朋友事业做得颇有起色，应酬不断，经常跟他讲述喝过的各种高档酒和饮品，平时忙时连口水也不喝，饮料、咖啡不离嘴，认为这样才与自己的身份匹配。

最后因脑血管病躺在病床上，问起医生该喝些什么？

医生告诉他：白开水！

那时候他才悔悟：喝遍万千，最健康的还是白开水！

为了孩子的健康，请一定让孩子少喝或者不喝诸如可乐等含糖量高的饮品。