缺铁的孩子会有哪些表现

A. 易贫血

B. 常哭闹

C. 易激惹

D. 注意力不集中

答案：a、b、c、d

有一天周末跟朋友一家吃饭，朋友只身赴宴，说是太太带小孩参加一个培养注意力专注的培训班，花了一万多块钱，请假就亏大了。 后来孩子上完课过来了，我一看，这个孩子面色苍白，头发枯黄，没聊几句脾气又挺焦躁，仔细问了一些日常表现后，我说这个孩子可能是贫血，让家长带孩子去医院检查，补好铁，那一万多块钱的培训班就可以不用去了。后来，果不其然，这个孩子就是缺铁性贫血。

现在的孩子缺铁性贫血 非常常见， 但是家长的认识却不够，很多孩子有很明显的症状，家长却长期的忽略。

我国缺铁性的贫血发生率大约在10%到30%(不同地区不同)，要注意的是：先有铁的缺乏之后才会出现缺铁性的贫血 ，而铁缺乏的发生率，可能要比缺铁性贫血高两到三倍!

所以不能等到医生诊断出孩子患贫血了才着急，而是在发生贫血之前，先要关注孩子有没有可能出现铁缺乏的状态。最重要的是预防铁缺乏。

孩子缺铁性贫血的表现

孩子出现缺铁性贫血，一般会有以下的症状：

1、 面色或皮肤苍白

2、 头发枯黄

3、 注意力不集中

4、 记忆力减退

5、 整个人没精神，整天无精打采

6、 常哭闹、容易激怒

所以家长在看到孩子脾气、性格上的一些问题的时候，除了日常行为的教养之外，首先要考虑的，就是孩子的健康是否开始预警。否则一味的对孩子责备和施压，是不能解决问题的。

为什么孩子容易贫血

《内经》云：“中焦受气取汁，变化而赤是谓血。”

脾为后天之本，是气血生化的源泉，脾的功能弱， 化气生血的能力就差， 而孩子生而脾常不足， 因此容易产生贫血。所以补气血的方法，通常都要伴随着健脾才会有更好的效果。

缺铁性贫血的预防和治疗

调养的关键还是在脾胃。

孩子遇到这种情况，调养需要以健脾开胃、益气养血为主。脾胃强健了，食欲就会有所改善，纳食增多，气血生化之源充盛，孩子贫血自然而然就能有所改善和痊愈。

孩子无论什么问题，都要注意调补脾胃，顾护脾胃之气，不能以为是贫血就给孩子吃太过于滋腻补血的东西。

严重的贫血需要在医生指导下用药，轻度的缺铁性贫血是完全可以通过食疗来调整的。

以下食物含铁量较高：

新鲜连根的菠菜、猪肝、糯米、瘦肉、动物血、蛋黄、红枣等。

泥鳅红枣汤

原料 ：泥鳅150克，红枣10枚，生姜10克，葱、盐等调味适量。

功效 ：泥鳅的铁质、钙质及蛋白质的含量比一般肉类、鱼类都要高。泥鳅有补脾益气、除湿、兴阳的作用，常用于脾虚瘦弱等症。红枣含丰富的维生素，有很好的补铁、补血功效。

做法 ：泥鳅宰洗净，红枣去核，生姜切片，葱切段;烧锅下食用油，放入泥鳅、姜片煎至金黄;锅中加水烧开，放入泥鳅、红枣、姜片、葱段煮30分钟，最后调味即可。