心理师爸爸手记：如何让宝宝学会延迟满足，2招便搞定

心理师爸爸手记：学会延迟满足

面对宝宝的哭，是否要即刻满足?怎样的满足方式最好呢?这是值得我们思考的问题。好妈妈是在宝宝的哭声中学习出来的。这意味着：好妈妈要承受得住内心的焦虑，并节制自己的情绪;能够从哭声中理解到宝宝的需要。

很多妈妈都不能忍受宝宝的哭，特别是一些焦虑的妈妈。当然，这是母亲爱孩子的天性，但有一些妈妈会把宝宝的哭和自己关联起来，她们内心特别期待自己做个完美的好妈妈，而宝宝的哭，会把完美妈妈的形象打破，因此，许多妈妈特别怕宝宝哭。

其实这样的关联并不合理，我们要通过正常的认知以及思维把它打破。但有很多妈妈不能把这样的关联打破，我所说的焦虑妈妈就是这样。她们不是因为做了妈妈而焦虑，而是本来就有焦虑的性格。有一些“强迫性神经症”患者反反复复地洗手，在意识上，他们很清楚手并不是很脏，没有必要这样洗，但他们控制不住。因为，当他们这样想的时候，又会有另一个声音在告诉自己，必须这样。这让他们很苦恼。焦虑妈妈也有这样的苦恼。她们一方面会说，孩子哭是很正常的，但另一方面又会怀疑自己做妈妈的能力，是不是自己做错了什么，让宝宝不舒服了。

焦虑的妈妈是自恋又自卑的妈妈。之所以自恋，根源在于自卑，因而想做世界上最好的妈妈。而自卑又是怎么来的呢?其实每个人都会在某些方面有点自卑的情感，这是正常的，但如果总是怀疑自己和指责自己，就会把这样的自卑放大，泛化。

希望越大，失望越大。对自己也是如此，对自己期望越高，挫折感就越强。因此，我们要放下一些自我期望，懂得爱自己，这样，我们会更轻松。毕竟，我们是人，自我宽恕虽然不是很好听，但很有必要。况且，对自己要求高的人，对身边的人一定也是这样的。不能接受自己的人，同样很难接受别人。这样，我们就成为一个经常指责评价别人的人，一点都不可爱。

回到宝宝哭的问题上来，妈妈应该告诉自己，不要对宝宝的哭过分焦虑，要用心去体会，分辨宝宝哭声中的含义。妈妈应给成为一台好用的翻译机，通过积累经验把宝宝的哭声翻译成：我饿了;我困了;我疼;我要妈妈抱等等。可见第一时间听懂宝宝的需要，这确实是一个妈妈是否合格的标准之一。

在用哭来表达需要和情感时，宝宝对妈妈是有期待的，希望妈妈能即刻满足自己的需要，最好不要让自己等待。我们所说的“饭来张口，衣来伸手”的终极被照顾状态，就是从婴儿状态演变出来的。可以看出，有太多的人渴望做婴儿，一直被妈妈照顾。

面对宝宝的哭，是否要即刻满足呢?怎样的满足方式最好呢?这是值得我们思考的问题。前面说过，在孩子生命的初期，父母要做完美照料者，尽可能及时满足孩子的需求，但随着时间的推移，在宝宝满4个月以后，要慢慢学会适时让孩子等待一下。这样做可以训练宝宝的“延迟满足”的能力。