孩子体质差怎么办，如何判断是什么体质？

如何判断孩子是脾胃虚寒？

脾胃虚寒，是指孩子脾胃阳气虚衰，阴寒内盛所表现的证候。案例中的孩子多个表现可以印证这点。

脸色黄： 案例中的孩子脸色微黄，是脾胃虚寒的一种表现。胃属阳，主受纳腐熟;脾属阴，主运化水液与食物。脾胃就像滋养孩子生长的土地一样，通过消化吸收食物濡养着身体的五脏六腑、四肢百骸。由于脾属土，在五色中对应的是黄色。因此，孩子脸色黄而不润，多为脾虚导致运化失常，水谷、水湿不化所致。

鼻梁有青筋： 鼻梁有青筋的孩子多半脾胃受伤，《幼幼集成》中就指出：“山根，足阳明胃脉之所起。大凡小儿脾胃无伤，则山根之脉不现。”

足阳明经简称胃经，起于鼻旁，左右相交于鼻梁上端凹陷处，而青色多属于寒证。如果孩子鼻梁山根处有青筋，就表示孩子脾胃受损了，很有可能是脾胃虚寒导致。

大便臭绿色： 除了初生婴儿的胎粪，呈浅绿色或黄褐色之外，添加辅食后的孩子正常便便应该是金黄色，大点的孩子可能和成人一样为浅棕色，干湿适中。

案例中的孩子大便经常干燥，臭，呈绿色，排除偶尔吃了带颜色食物引起的异常，可能是脾虚，消化能力差。大便干燥臭味，也进一步说明肠道功能不足，很可能是吃太多脾胃无法消化，造成积食。

舌苔厚： 观察舌可以了解脾胃消化情况，正常的孩子，舌面有干湿适中的薄苔，如果舌苔由薄转厚，提示孩子可能积滞加重。

脾能运化水湿，脾虚会导致水湿代谢障碍，表现为头身困重、大便粘腻、口淡、舌苔厚等症状。案例中的孩子舌苔厚，很可能就是长期吃太多不消化，反复积食损害了脾胃。

除了上面这些症状，脾胃虚寒的孩子还可能有食欲减退、腹胀、大便稀溏等脾胃不调的症状;脾主肌肉，脾胃虚寒的孩子会肌肉松软不实;由于脾阳虚，孩子还有阳气不足的表现，比如：畏寒怕冷、喜热饮食、精神不振、手足不温等;性格多沉静、内向;容易生病等。

脾胃虚寒的孩子，如何调理？

我经常讲脾虚，有些家长不以为然，觉得只是脾胃，并不重视，其实脾虚会影响肝、肾、心等其他脏腑的失调，引起全身疾病。

调理身体，首先要调理脾胃，养护孩子的阳气，身体抵抗力增强了，孩子才能少生病、不生病!

1、做好保暖，避免受寒。 寒冷会伤害脾胃阳气，比如孩子吃寒凉食物，刺激胃酸分泌增多，胃肠蠕动受到影响，造成消化不良，长此以往损伤脾胃。对于脾胃虚寒的孩子，饮食要忌食过多生冷，四季都要避免感受外部寒邪，尤其是要避免夏季长期呆在低温空调房，孩子睡觉肚子上要盖小被子，以免受寒。

2、及时助消化，避免积食。 脾胃虚寒的孩子，承受能力有限，孩子一旦吃太多，脾胃会高负荷运转再次受到损伤。家长每天要关注孩子的消化，用“10秒判消化”来判断孩子吃的是否合理，消化不好就及时消食导滞，消化好时就健脾益气。儿童脾胃课里是讲的最系统最详细的，具体操作手法，家长要认真听、反复听，要提高孩子的抵抗力，儿童脾胃课是一定要认真学习的。操作起来，其实都是日常生活中的细节和饮食调整，提高孩子抵抗力绝对不是吃保健品或者用药。

3、饮食调养，健脾养胃。 脾胃虚寒的孩子，关键靠日常饮食来调理，强健脾胃，温阳补气。

孩子消化能力较差，饮食宜细软、易消化，可少食多餐，避免进食刺激性食物，如果食物过硬、过多，不易消化，会加重脾胃负担。

同时，可吃温阳益气的食物，比如黄鳝、韭菜、茴香等，在烹调时加入辛温的葱、生姜及胡椒等调味;孩子消化没问题时，根据食疗方来健脾益气，达到标本兼治的效果。

4、小儿推拿是很好的辅助方法。 按揉足三里穴，足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一，有生发胃气、燥化脾湿的功能，还有清胃经、补脾经等，做推拿的同时可以跟孩子聊聊天，是个不错的亲子交流方式。