奶水太多经常溢奶？教你几招解决这个问题

有的妈妈可能会遇到这样的问题：乳房胀痛，甚至奶水会溢出来，弄湿胸前的衣服。如果出现上述情况，就要考虑是不是奶水太多了。

为什么会奶水过多?

妈妈比较敏感。 如果妈妈比较敏感，那么大脑在接受吮吸刺激后可能会释放更多的激素，或者乳腺细胞在激素的刺激下会分泌更多的乳汁，导致妈妈奶水过多。

过度使用吸奶器。 如果妈妈频繁使用吸奶器将乳房排空，就会导致吸奶过多，母乳产生的量大于宝宝需要的量，母乳供求不平衡。

错误的母乳喂养方法 。有些妈妈为了让宝宝每一次都能吃到两只乳房，会在他吃到一半的时候打断他，让他换另一边，这样容易让宝宝每次吃到的都是富含水分和乳糖的前奶，特别容易饿，所以需要频繁地吮吸。这只会让妈妈的奶水越来越多，形成恶性循环。

奶水过多该怎么办?

乳汁过多，最根本的原因，其实就是妈妈的产奶量和宝宝的需求量没有达到供需平衡。要解决这个问题，得让妈妈的产奶量逐渐适应宝宝的需求量。

哺乳前

如果妈妈之前有提前用吸奶器吸出一部分奶水刺激乳汁分泌的习惯，那现在就不需要这样做了，做好准备工作之后，直接开始喂奶。

哺乳时

如果每次哺乳，宝宝只吃一侧乳房就已经饱了，那就一次只用一侧乳房哺乳，没有吃的那一侧可以用手或吸奶器稍微挤出一点，挤到不胀痛就好，不用排空。下次换另一侧乳房哺乳，两边轮流交替。

喂奶过程中，如果乳量过多、乳汁流速过快导致宝宝呛噎，可以用食指和中指以剪刀手的方式夹住乳晕 ，减缓乳汁的流速。

另外，当宝宝含住乳头时，泌乳反射就会被激发。这时，轻轻地、温柔地打断他的吮吸，用毛巾接住这阵乳汁，等流速稍慢之后再让他继续吮吸。

还可以将哺乳姿势换成半躺式，可以利用重力，让乳汁的流速变缓一些。

半躺式哺乳姿势

妈妈身体放松，斜躺在床上，用垫子撑起上半身，和床保持 30deg;～45deg; 左右的角度，宝宝半趴或斜趴在妈妈的乳房上吃奶。妈妈的手臂可以适当搂住宝宝的臀部，防止滑落。

哺乳后

完成哺乳之后，妈妈可以用毛巾进行适当冷敷，让乳房的产奶速度更慢一些，不要那么快胀满。

如果在两次哺乳之间，乳房胀痛难忍，可以适当挤掉一些，但不要挤掉过多，保持乳房不会胀痛即可。