我知道，你生气了——教孩子排解情绪

晚上小福气睡觉后，不高兴先生要很严肃地跟我谈一谈，是关于他今天又跟小福气闹别扭的事。

白天，他带小福气去参加化妆派对，这是小福气几个星期前就一直期待的事。

在派对开始前的等待时间，小福气手上拿的道具因为粘得不够牢掉了下来。小福气担心赶不上活动时间，着急地对不高兴先生说：“我数到10，你马上帮我修好。”

可不高兴先生偏偏说：“我可以帮你修，但是我不喜欢你对我说话的态度，想请你再说一遍。”小福气哪顾得了这些，他只知道自己的要求没得到满足，便满地打滚哭闹着撒起泼来。

小福气的哭闹声着立刻吸引了其他小朋友和家长的注意。老师也过来问，是不是不想参加活动了。

不高兴先生说，参加的，但需要等小福气平复一下，如果第一场来不及，就等第二场。

不高兴先生把小福气带进了一间没有人的房间，对他说：“因为我没有帮你修玩具，我知道你生气了。现在你可以纵情地哭，什么时候不哭了我再帮你修，修好了我们再出去玩。”

据说小福气嚎了20分钟才渐渐止住哭泣。

不高兴先生看他不哭了，又对他说，“我知道你现在还是很生气，其实你那样对我说话，我也很生气。那我们一起吹个生气气球，把我们所有的生气和愤怒全装进去，然后比比看的谁气球大好不好？”

小福气把两只手靠在嘴边，假装吹气球的样子，呼哧呼哧地吹，把他对爸爸的不满和生气全部吹了进去。

他真的很生气，一连吹了两个“生气气球”，吹到不能再吹了，再用手“啪”地一下，把气球弄炸，他的生气也跟着飞走了。

接下来派对的时间，小福气表现得都很乖，很配合，甚至我赶到的时候根本没有看出任何异样。

我问不高兴先生，怎么知道用“生气气球”这个方法，他说，“是你告诉我的啊！”

小福气跟我其实也经常会闹小脾气，但他的坏情绪冲向我的时候，我的第一反应是想办法来化解。

这个“生气气球”的方法，其实是来源于我给不高兴先生安利的“生气锦囊”的方法。

即当感觉到自己很生气的时候，可以把自己所有愤怒的情绪，假装装进一个锦囊里，然后再用手拍碎它。

如果感觉一个还不解气，就拍第二个，随着一个个锦囊的爆炸，坏的情绪也就会消失干净。

因为不高兴先生跟小福气两个人总是掐，所以我也把这个方法告诉过他，但我不知道他真的有心能记住，且真的会用。

对于今天的事件，我肯定了不高兴先生的进步

第一，在小福气发脾气的时候，他没有也跟着发脾气，让事态进一步恶化。

第二，在其他小朋友围观的时候，他没有借机奚落他，而是为小福气保留了面子，带他去没有人的地方两个人解决。

第三，他接纳了小福气生气的情绪，同时也帮助小福气和自己排解了坏情绪。

以前，不高兴先生处理和小福气之间的矛盾，往往都会采取简单粗暴的方式。

可是一个性格暴躁的爸爸，绝对不可能养育出一个温柔懂事的孩子，孩子就是你的镜子，他会帮你放大了自己身上的缺点，你对孩子的不满，其实就是对自己身上缺点的不满。

这一次，不高兴先生能用我教给他的方法，用相对温和的方式解决与小福气之间的矛盾，实在令人欣慰。

小福气在这件事中，明白了请求别人帮忙需要遵循的条件，也培养了等待的耐心，且整个过程也没有留下不好的体验。

后来我问起小福气这件事，他也只是说被爸爸教训了一顿，并没有其他的情绪，这再一次证明不高兴先生此次的方法起到了很好的效果。

看来谁当爸爸都不是天生的，好老公好爸爸还是要靠后天慢慢地培养和磨炼。

最后想告诉大家，这种排解生气的方法，同样也适合大人，如果当自己感觉生气得快爆炸的时候，不妨也吹个气球来代替吧。