别让孩子和你一样，辛苦一生却碌碌无为。

这就是非常有趣的《推迟吃棉花糖》的试验。

20世纪70年代，在WalterMischel的策划组织下，美国斯坦福大学附属幼儿园基地内进行了著名的“延迟满足”实验。实验人员给每个4岁的孩子一颗看上去非常好吃的棉花糖，并告诉孩子可以吃，但是如果马上吃掉的话，只能吃一颗棉花糖，如果等15分钟后再吃的话，就能吃到两颗。

然后，实验人员离开，留下孩子和极具诱惑的棉花糖。

门关上之后...5秒，10秒，50秒，2分钟，4分钟，8分钟，13分钟，14分30秒。。。。不到15分钟的时间三分之二的小孩都把盘里的棉花糖吃了。当然也有孩子耐心的等了15分钟，最终得到了两块糖。

实验并没有完，更有意思的事情来了。

十五年后，研究人员找到这些已经是十八、十九岁的小孩们。他们吃惊的发觉，那些吃了棉花糖的孩子，长大后往往都有一些行为上的缺陷：他们的SAT成绩较差，不擅长应对压力环境，与同学相处的也不太好。

而那些沒有吃棉花糖的小孩，他们SAT成绩比那些吃了棉花糖的孩子平均要高210分。他们做事更有计划，更善于社交，他们不会沉迷于某物而不能自拔，人生发展得非常顺利。

这一实验的结论就是：有自律精神的孩子，更容易走向成功。

这个有趣的实验似乎颠覆了我们的常识，难道自律才是成功的敲门砖？我们常常会觉得所有成功的人都非常聪明，但是其实并不是！智商极高和极低的人均为少数，智力中等或接近中等，约占全部人口的80%！知乎上有一句很出名的话说的挺好“以大多数人的努力程度，根本轮不到去拼智商”。

既然智商相差不多，为什么成功的不是你和我？而是他们？因为成功人士身上有一种共同的优秀品质——超强的自律能力！

你一定很熟悉李嘉诚这个名字，这个已经88岁的华人富翁从早年创业至今，他一直保持着两个习惯：一是睡觉之前，一定要看书，非专业书籍，他会抓重点看，如果跟公司的专业有关，就算再难看，他也会把它看完；二是晚饭之后，一定要看十几二十分钟的英文电视，而且还会跟着大声说。而且，李嘉诚不论几点睡觉，一定会在清晨5点59分闹铃响后起床。然后听新闻、打一个半小时高尔夫，去办公室。多年来从未中断。也正是这种非常人能比的自律能力，让他立于不败之地。

自律是一种珍贵的品质

自律能力是可以培养的。通过训练，我们的孩子一样可以拥有这种通向成功的珍贵能力。

良好的日程应该包括：（父母与孩子的日程表可根据每个家庭的实际情况做出调整）

延迟满足，会让孩子更自律

人的天性里都有懒惰，如果想做成一件事情，就必须要节制自己，不能偷懒，能够克服这种天性的人就能有所成就，这也是我们所谓的自律能力。而延迟满足是使人变得更自律的重要方法。

一个人的成就有多大，跟他能在多大程度上推迟现有欲望是成正比的。

培养孩子延迟满足的能力，就是培养孩子对欲望能够克制，能够等待的一种能力。宝爸宝妈们可以通过日常生活中一些小习惯逐渐让孩子拥有推迟满足感的能力。

在幼儿园里，有一些很热门的玩具，所有的小朋友都想玩，家长可以告诉孩子，如果他们能多些耐心，暂且让同伴先玩，自己最后再玩，这样他就可以在无人催促的情况下，玩到尽兴。

吃东西时，我们也可以要求孩子做一些小小改变，比吃甘蔗时我们可以让孩子从不甜的那头开始吃，这样他就可以越吃越甜，吃蛋糕的时候也可以让孩子先吃蛋糕再吃奶油，这样就可以享受到更甜美的滋味。

对于已经上学的孩子，有一种特别好的训练“推迟满足感”的手段，就是一定要让放学回家孩子先做完功课，再去玩再看电视。许多学校里的“问题学生”，并不是真的比别的孩子笨，而是因为他们缺乏“先吃苦，后享受”的意识，不肯用功学习，乐于及时享乐，缺乏耐心，说话和做事，全凭一时冲动。

在训练孩子延迟满足能力的过程中，不可避免地需要给孩子制定一些必要的规则，或者跟孩子达成相应的约定。

比如，出门之前，需要提前告诉孩子“一次只能买一样”；到了超市，孩子得到一样东西，忍不住还想买更多东西，需要跟孩子商量其他东西等到下一次再买。这个等待的过程中能让孩子逐渐学会自我控制，学会等待。

但一定要记得，你只是推迟了满足的时间，而不是取消，不要以为孩子小记不住你的承诺，如果有一天孩子突然意识到父母的承诺根本无法兑现，心想“妈妈是骗人的，上次答应我的都没有实现”，恐怕以后你的训练就彻底失效了！

提供让孩子自律的有效动机

有个12岁的英国男孩，公然踩了新来女同学的新鞋，用力到女孩的鞋跟都断掉了，当他的妈妈知道了这件事，并没有直接批评他有多恶劣，而是把他的行径发到了社交网上，引来了无数人的围观，当然围观的人中也有男孩的朋友和同学。当晚，12岁的男孩就写了一封道歉信给女孩，从此再也没有欺负过同学。

我们教育孩子，你要勤奋努力，才能考出好的成绩、上好的学校，以后有更多的选择，但是这些并不是孩子真正想要的东西，对于孩子来说这些并不重要，或者说这些东西让他们觉得太遥远了，他们心里，独立的感觉、在同学中的地位，认同感。。。。可能都比你说的那些更重要。

要想让孩子自律，给他个有诱惑力的动机很重要。我们要懂得什么才是孩子真正在乎的事情，然后想办法，把这个事情和你希望他有的行为捆绑起来，构成因果关系，当然这个关联越自然、越合理越好，最好也能是有建设性的。这样，我们就给他自律提供了一个强大的动机。

与其牺牲自己的时间围着孩子团团转，不如花费时间提高孩子的自律能力。我们要让孩子在日积月累中慢慢懂得，重要的事情应该先做，学会控制自己的欲望冲动。越早让他们树立“吃苦在前，享受在后”的意识，对他们今后的生活就越有益。