|
爸爸妈妈想宝宝快高长大，因而鼓励宝宝多跑跑跳跳参加各种运动。但原来不是每种运动都符合宝宝的生长发育，一些运动孩子太早玩，还有可能会伤害到身体。不同年龄段的孩子生长发育水平存在较大差异，因此在制定锻炼计划时，一定要充分考虑孩子身体条件对锻炼内容的承受能力。盲目求快求早，可能适得其反哦！ 一、8项运动孩子不宜太早玩： 1、拔河 建议起始年龄：7周岁 拔河是一项对抗性较强的运动，往往会使孩子的手掌皮肤被绳索磨破，甚至由于双方拉扯时间过长，用力过猛，在强烈的外力作用下，容易引发脱臼或软组织受伤，严重的还会引起变形，影响孩子体型健康。 2、长跑 建议起始年龄：6周岁 长跑属于典型的撞击运动，对人体各关节的冲击力度很高。孩子经常长跑锻炼，对关节处的骨骺发育不利。尤其是在坚硬的马路上进行冬季长跑时，对关节冲击力更大，骨骺容易出现炎症，从而影响孩子长个子。长跑也是一项心脏负荷运动，孩子过早进行长跑，会使心肌壁厚度增加，限制心腔扩张，影响心肺功能发育。 建议起始年龄：8周岁 有些家长喜欢让孩子负重跑锻炼，但其实捆绑着沙袋进行负重跑，孩子的跑姿容易变形，错误动作容易导致运动损伤。发育中的孩子不宜进行过量的肌肉负重力量锻炼。孩子是先长身高，后长体重，且肌肉含水分较多，含蛋白质和无机盐很少，力量弱，易于疲劳。负重跑容易造成孩子肌肉损伤，影响长高呢！ 4、扳手腕 建议起始年龄：4周岁 一些爸爸喜欢和儿子扳手腕比试臂力。但孩子的四肢各关节的关节囊比较松弛，坚固性较差，加之骨骼还没有完全骨化，易在外界各种不良因素的影响下发生肢体变形。如较长时间用一臂练习扳手腕，可能造成两侧肢体发育不均衡，甚至使脊柱发生侧凸。爸爸在和孩子做这个游戏的时候，不妨多迁就力量，适当输给孩子吧。
共2页12下一页阅读全文 |
下一篇：幼小衔接，到底接的是啥？
相关专题：
育儿知识
相关资讯
- 8个睡眠引导技巧，让你家宝宝睡更好
- 妈妈越了解宝宝需要什么样的睡眠，在实际操作中的心态就会越好。对宝宝睡眠的培养，越早开始，效果越好。这里有几点帮助宝宝睡得更好的建议。 1、教会宝宝区分昼夜 有的宝宝天生就是个夜猫子（你可能在孕期就会发觉…
- 孩子从幼儿园回来像变了个人，背后真相引人深思！
- 细心的家长会发觉，自己的孩子有时在家和在幼儿园时的表现是不一样。许多孩子在幼儿园里听话，什么事情都能自己做，在老师心目中是好孩子，可回到家里却变得任性、娇惯，事事让家长代替，处处依赖家长，出现了与幼儿…
- 别让你的养的孩子，只会伸手向你要钱
- 1、 上个月家里接待了两名哈佛耶鲁来华参观学习的大学生，席间谈到来中国这次交流的费用问题。 这个费用大好几万，对于普通的美国家庭，甚至中产，也并不算低，但我家接待的两个女生，虽然都是来自美国中产的家庭，…
- 第一次添加辅食加多少合适呢？
- 问：我的儿子快4个月大了，准备给他添加辅食，请问先添加什么？一次吃多少合适呢？ 解答：给宝宝添加辅食成为现代新手父母最头痛的事情。 宝宝在4个半月左右就可以添加辅食，给宝宝添加辅食要遵循从流食到半流食再到…
- 你那么爱孩子，为什么孩子还是没成长为你希望的样子？
- 作为父母，没有一个不爱孩子，见过太多倾己所能全力爱孩子的家长，唯恐对孩子有丁点亏欠。虽然爱是所有家长共性，但是如何爱，如何表达爱，真的是千差万别。 其实对于很多的优秀孩子来说，家长爱的高境界是“不爱”…
