分阶段给宝宝选牙刷，养成刷牙好习惯

《中国居民口腔健康指南》建议从宝宝出生开始，家长就应该每天帮宝宝清洁口腔了。

清洁口腔，离不开一把好牙刷，有家长担心宝宝嘴巴太小，不知道要选哪种牙刷才合适。下面就来说说如何给宝宝分阶段选牙刷，以及一些刷牙的注意事项。

给宝宝分阶段选牙刷

刚长 1～2 颗牙：指套牙刷

指套牙刷是帮低龄宝宝清洁口腔的利器(如下图)，把它套在手指上很容易控制力度。宝宝没长牙的时候，指套刷可以用来按摩牙龈、刷刷舌苔;长出牙齿后，可以用来清洁牙齿。

长出多颗牙后：小头软毛牙刷

宝宝长出多颗牙齿之后，可以换成小头软毛的婴幼儿牙刷。这种牙刷的刷毛是软的，刷毛末端是磨圆的，不会伤到宝宝的牙龈，刷头弹性良好，软硬适中，即使宝宝咬到牙刷，也不会磕到嘴巴或牙齿。

在刷牙时，宝宝很可能会伸手去抓牙刷玩耍，为了避免宝宝把牙刷推到喉咙里面，婴幼儿牙刷的刷柄一样都配有一个挡板。

2 岁后：便于儿童抓握的牙刷

2 岁左右，大多数宝宝的独立意识很强，喜欢模仿，所以这个阶段很适合教他刷牙。牙刷的刷柄不要太软，还要防滑，便于宝宝握持。刷头依然要选小头软毛的。在外观上，建议选一把宝宝喜欢并且好看的儿童牙刷，更容易引起他对刷牙的兴趣。

现在很多牙刷品牌都为不同年龄段的宝宝推出了不同款式的牙刷，都标注了适用年龄范围，家长也可以根据牙刷外包装标注的年龄段进行选择。

教宝宝刷牙要注意这些

上小学之前家长帮忙刷牙

《中国居民口腔健康指南》建议：宝宝 3 岁以前，由于他的手部力量和协调能力不够，凭自己是不可能把牙齿完全刷干净的，所以家长每天至少要帮他刷牙 2 次;3 岁以后，家长还应该每天给他刷牙 1 次，直到上小学。

宝宝还小的时候，刷牙时可以让他平躺在床上或家长腿上。 等他大一些了，家长可以站在宝宝背后帮他刷牙。

教宝宝正确的刷牙方法

如果刷牙方法不对，牙刷买得再好也没用。家长要教宝宝正确的刷牙方法，关于具体的刷牙方法，请点文末相关推荐下的文章查看。此外，3 岁以下的宝宝每次刷 1～2 分钟，3～6 岁每次刷 2 分钟以上，满 6 岁后每次刷 3 分钟以上。

及时更换牙刷

牙刷一样 3 个月左右就要更换一次。如果刷毛发生弯曲或脱落，应立即更换牙刷。

注意清理牙刷

每次刷牙后，牙刷要用流动的水冲洗干净，以免牙膏、食物残渣及细菌黏附在牙刷上。牙刷必须保持干燥，如果牙刷太潮湿会滋生细菌。

注意牙膏的使用

?最开始宝宝可能还不会吐牙膏沫，所以可以选择可吞咽的儿童牙膏。牙膏不用挤得太多，3 岁前每次牙膏用量为米粒大小，3～6 岁为豌豆大小。

小贴士

?至于几岁可以用电动牙刷，根据中国家用电器协会 2019 年发布的《电动牙刷》团体标准来看，儿童电动牙刷适用年龄范围ge;3 岁，所以建议等宝宝满 3 岁后再给他用电动牙刷。