怎样训练宝宝的咀嚼能力？

6-12个月是宝宝发展咀嚼和吞咽技巧的关键期，一旦错过关键期，宝宝就会失去学习的兴趣，日后再加以训练往往事半功倍，而且技巧也会不够纯熟，往往嚼三两下就吞下去或嚼后含在嘴里不愿下咽。训练宝宝的咀嚼和吞咽能力主要是通过改变添加辅食的方式及喂养方式来实现。

1、从较软的食物逐渐过渡到固体食物，培养宝宝对食物的兴趣，家长切忌急躁冒进。

2、培养宝宝良好的饮食习惯，定时定量，规律饮食，家长喂食时要刻意拉长两口饭菜之间的时间间隔，尽量做到每口食物咀嚼10次以上，让宝宝充分咀嚼，体验进食的乐趣。

3、每天给宝宝准备一些小零食，如长点的手指饼干棒、一段段的青菜菜茎，让宝宝握在手里吃，让他的口腔和喉咙逐渐熟悉稍硬的食物。

4、正餐的粥不要煮到太烂，菜和鱼、肉分开装，单独喂食，不混在粥里。

5、每次吃饭，爸爸妈妈都反复告诉宝宝“嚼啊嚼”，还夸张地做咀嚼动作给宝宝看。

6、把软饭做成宝宝可以把握的饭团形状，菜和鱼肉等食物都夹在饭团中，让她自己抓着吃。

总之，在婴儿添加泥糊状食物的关键期，家长应有足够的信心和耐心，使孩子有机会反复尝试新的食物，对在进食中出现的一些反应不必过多关注和焦虑，让孩子有机会反复尝试新的食物，这不仅使孩子享受到多样的美味，让“吃”成为一种乐趣。同时，让孩子获得丰富的味觉、嗅觉、视觉、触觉的感知刺激，这些方面都有利于孩子的早期发展。