精细动作决定大脑发育，1岁宝宝应该怎么练习？

很多家长都非常关心宝宝的大动作发育，比如什么时候学会抬头、翻身、坐、爬、走、跑等，却比较容易忽视精细动作发育。精细动作技能是指将手、眼、脑协调起来，用手自主抓握和操控物体的能力。简单来说，就是指小手的灵活程度。

宝宝每天都在锻炼他的小手，无论是喝奶、拿餐具、拿食物、玩玩具，还是日后的刷牙、穿衣、写字、画画、剪纸、翻书等，都是精细动作发展良好的表现。

1 岁的宝宝会用拇指和食指来拿捏物体了，你可以通过下面这些练习，帮助他进一步锻炼精细动作能力。

拼图

拼图除了能帮助宝宝发展精细动作，还能促进手眼协调能力的发展。如果宝宝有自己喜欢的图片，你可以把它们打印出来，贴在硬纸板上，然后剪成一块一块的正方形，和宝宝一起拼完整。

叠高高

叠高高不仅有助于提高宝宝的手眼协调能力，练习抓和放的动作，还能培养他的空间意识，比如感知高矮、前后、左右等。你可以让宝宝将积木、海绵、塑料盒等物品叠成不同的形状。要注意玩具大小要适合宝宝的小手，便于他抓握。

涂鸦

?引导宝宝在纸张或黑板上进行“艺术创作”。一开始宝宝会随意涂鸦，之后慢慢会画一些重复的线条、圆圈等。

为了让宝宝更好地感受不同的触感、材质，你还可以让他用树枝、棍子在沙地上或雪地里涂鸦，这对他来说是一种新奇有趣的体验。

玩彩泥

玩彩泥是一种不错的精细动作练习，你可以和宝宝一起用彩泥练习揉、搓、捏、挤、压、戳、拍、滚等动作，让他活动每一根小手指。

翻书

如果宝宝很喜欢听故事，你还可以让他帮你翻书。刚开始的时候，由于他的手指还不太灵活，可能一次会翻好几页，经过一段时间的练习，等宝宝控制小手肌肉的能力越来越强后，他逐渐地就能学会一页一页地翻书了。

抓食物

宝宝现在非常喜欢捡小东西，一开始可能会用整只手捡，渐渐地他会学会配合拇指和食指捡东西，而且能捡起的东西越来越小。你可以给宝宝准备些小饼干、麦圈、水果粒等食物，让他进行抓握练习。最好让宝宝在你的指导下完成，确保他不会被食物噎住。

?玩双手游戏

宝宝在 1 岁多的时候，开始同时使用两只手做事。你可以让他练习用双手拿东西，比如空的塑料碗、苹果、小球等，还可以教宝宝用双手有节奏地敲一敲，或双手一起蘸颜料画手印画等，这些都能帮助他加强手部力量，提高双手协调能力。