孩子早上不喜欢吃早饭 让孩子爱上吃早饭就是这么简单

一日之计在于晨，每个人的一天都是从早上开始，而很多的家长却发现自己的孩子早上起床不喜欢吃早饭，三餐对于孩子的健康是格外的重要的，尤其是早饭。早饭是三餐中至关重要的，学龄期的孩子由于需要面临一整个上午的学习期间，所以一定要养成吃早饭的习惯。长期不吃早饭的孩子，不仅身体素质会下降，而且大脑的正常发育也会受到影响，甚至有的孩子还会出现记忆力下降等情况，所以家长一定要引起重视，帮助孩子改正这种不良的习惯！

孩子早上不喜欢吃早饭

1.父母与孩子一同进餐

有些父母平时就有不爱吃早饭的习惯，孩子长期在这样的环境影响下，自然也会形成这样的习惯是，所以父母要给孩子树立一个良好的榜样，每天与孩子一同进餐，这样孩子才能逐渐适应吃早饭。

2.早餐的种类多样化

孩子本身就是在一个生长发育的旺盛阶段，对食物的要求比较多，尤其是食物的味道和种类，所以家长在给孩子准备早餐时一定要注意，尽量多变换着口味给孩子制作，一旦孩子对某种食物厌烦了，家长就要及时的更换，这样才能提高孩子对吃早饭的兴趣。

3.养成规律的生活习惯

有的孩子长期形成了晚睡晚起的不良习惯，所以早上就会睡懒觉，耽误吃早饭的时间，所以家长要多注意，晚上叮嘱孩子早点睡，早上才能按时起床，这样每天的进餐时间才会更加规律。

4.告诉孩子不吃早饭的危害

孩子的年龄小，不具备分辨是非的能力，所以家长就要在日常生活中多引导孩子，为孩子讲解一些道理，告诉孩子早餐的重要性，不吃早餐身体抵抗力会下降，甚至会长不高，孩子了解后自然就能乖乖的吃早饭。

5.避免孩子零食的摄入

随着生活条件的逐渐升高，很多孩子都形成挑食和厌食的坏习惯，甚至有的孩子以零食代替主食，长期这样肯定会对身体健康造成不良的影响，所以建议家长要避免让孩子摄入过多的零食，尤其是一些没有卫生保障的零食，会造成孩子食欲下降的现象，家长一定要引起重视。

父母要充分了解孩子不爱吃早饭的原因，帮助孩子纠正这种坏习惯，适当的鼓励和激励孩子，慢慢的孩子就能习惯每天吃早饭。