三岁宝宝的营养食谱 三岁宝宝身高体重标准

宝宝的食谱是很有讲究的，因为现在孩子还比较小，正是长身体的时候，所以在这时就要给孩子补充足够的营养，宝宝的营养食谱是很多的，那么下面我们来看下三岁宝宝的营养食谱是什么？三岁宝宝身高体重标准有哪些？

一、三岁宝宝的营养食谱

上午7时第1餐，牛奶250ml、糖10g、馒头20g、鸡蛋1个，约45g，维生素AD制剂软胶囊1粒。上午9时第2餐，苹果1个，约100g。中午12时第3餐，软饭1碗，米约80g、碎肉30g、碎菜30g、油8g。下午3时第4餐，豆浆或者牛奶200ml、糖10g、甜饼干2片，约20g。下午6时第5餐，挂面1碗，约30g，碎鱼30g、番茄30g、油8g。

二、三岁宝宝身高体重标准

三岁女宝宝的身高发育在87.9厘米到102.2厘米之间，体重发育在11千克到17.8千克之间，头围发展在45.9厘米到51.2厘米之间。如果身高体重发育不达标，则可以通过饮食以及运动来进行改变。平时应进行拉伸运动。

三、三岁宝宝智力发育标准

三岁的宝宝模仿的能力非常之强，所以爸爸妈妈一定要注意自己的言行，不要对宝宝产生负面的教育影响。同时，三岁的宝宝已经足够独立可以上幼儿园。爸爸妈妈一定要懂得放手，让宝宝接触更加多的新朋友学习如何和他人相处。也可以适当的帮宝宝报一些培训班，但是最好不要报太多让宝宝觉得有压力，还要报一些专业的。

三岁宝宝的营养食谱是什么？上述的这些食谱都是比较多的，所以宝宝可以根据这些因素来选择食谱的，并且宝宝的身高体重标准都是需要关注的，这样有助于孩子的成长发育，希望可以帮助到大家的。