夏季谨记3点：生殖器官卫生关乎两性健康

　　没有哪个季节比夏天更富有激情：阳光打造出古铜晶亮的胴体；薄纱勾勒出惹火动人的曲线，充满挑逗的意味；光照甚至会抑制大脑内褪黑素的释放，使人兴奋度增高，让夫妻的亲昵变得更加自然、热情。

　　夏季房事中应该注意些什么呢

　　注意一：出汗太多要当心

　　夏天人体本来就汗液分泌增多，加上*爱的欲望会让人兴奋，很多人会发现自己还没过*生活，就已经大汗淋漓了。不过，千万不要以为大量出汗是正常现象。根据中医理论，夏天出汗太多时过夫妻生活，容易引起中老年人以及身体虚弱者的虚脱。此类人群应等到汗完全干了、心跳平稳以后，再行房事。

　　对于情绪紧张或身体虚弱者来说，*生活后排汗量增多的现象也应警惕，因为这可能是一种疾病的信号。最好稍事休息，待体内血液循环恢复正常后再从事其他活动。*爱后最好卧床休息片刻，再起来冲个温水澡，喝杯加盐的牛奶或豆浆，切忌事后立即冲冷水澡或喝冰水。

　　注意二：警惕*爱前后过分贪凉

　　夏日里气温高、湿度大，许多夫妇喜欢在空调环境中过*生活。但在*生活过程中，特别是获得**后，人体会发热出汗，全身汗毛孔会张开，此时如果有凉气入侵，会让抵抗力下降的人出现鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、头痛等感冒症状，有人把这种病症称作“夏日*爱感冒”。

　　夏季*生活，应该避免过分贪凉。如果使用空调，应让室内外温度相差5摄氏度左右，室温最低不超过27摄氏度。

　　*爱之后如果感到口渴、浑身黏腻，不要急匆匆地去冲冷水澡，这样虽一时使自己感到舒畅，却为致病菌入侵创造了有利条件，非常容易受凉感冒。

　　注意三：“苦夏”者别勉强行房

　　每到夏天，总有些女性诉说自己周身乏力、困倦、不思饮食，身体日渐消瘦，但到了秋天，这些毛病往往不治而愈，这就是人们常说的“苦夏”。这种现象多是由植物神经功能紊乱引发的，病人除了体温在37℃―37.4℃之间波动外，多伴有全身倦怠无力、食欲不振、腹胀、心悸、出汗、失眠、多梦等神经衰弱症状。少数女性还可能有*经不调、白带增多、腰酸、浮肿等一系列妇科症状。

　　虽然“苦夏”一般不会影响健康，但如果症状较重，则应避免过*生活。男方在有性冲动时要善于观察妻子的情绪和心态，并设法激起她的性欲，以达到和谐一致，获得满足。妻子可在医生的指导下，服用谷维素、维生素C和维生素B1，它们有利于调节植物神经功能，降低体温，改善“苦夏”症状。

　　睡眠质量对解除“苦夏”十分重要。临睡前1小时左右可采用食疗法催眠，如喝点牛奶或糖水等。精力充沛，性能力自然也会得到提升。

　　**器官卫生关乎两性健康

　　一、女性要特别重视**的卫生

　　女性由于**及尿道的生理特点，每日需要擦洗下身。婚后更要注意外*部的卫生，否则会产生异味。外*部的污垢还是病原体的温床，病原体容易以此为基地，向泌尿道、尿道侵袭，引起泌尿系统感染或内**器官，如**、子*、卵巢和输卵管炎症。因此女性要特别注意**的清洁和卫生。应该做到以下几点：

　　1、每天晚上用温开水清洗一次外*部，清洗的顺序是：先内后外，从前向后。尿道口和**口应优先清洗，然后是大**外侧、**、大腿根部内侧，最后清洗**。外*部的皮肤、粘膜比较柔嫩，容易受到损伤，清洗时动作要轻柔、细心。一般不必清洗**，因为**内生长着一种天然的不致病的**杆菌，它能保持**内酸性环境，使病菌不易生长。另外，清外*要用专用的盆和毛巾。而且，清洗外*不宜用肥皂，更不能用碱性强的洗涤用品。女性**里的酸性分泌物有自净作用，PH值在4-5之间，用碱性的用品会破坏**的自身保护屏障，使外界的病菌尤其是某些病毒有机可乘。因此，清洗外*要用PH值与**环境相当的专门洗液。

　　2、裤子不宜过紧。过紧的裤裆不利于会*部汗液散发和空气流通，因而使会*部患皮炎、湿疹等疾病。再者，内裤过紧，则使内裤与外*、**频繁摩擦，易致**处的病原体进入尿道、**里，引起相应的感染。

　　3、注意*生活的卫生。做爱前，认真清洗外**器。有**炎的妇女要尽量避免*交，并且积极治疗。

　　4、女性在排便之后，应由前向后擦，而不要由后向前擦，以免把粪便污物带到**口、尿道口。

　　二、男子也要保持下身的清洁

　　男子的会*部是外**器和**的相接部位，这里皮肤皱褶多，伸缩性大，皮肤柔嫩易损伤；汗腺丰富且分泌旺盛，经常受到大小便、汗液、*液的浸渍；同时每天还得数次与沾有8-10万个细菌的手接触。因而形成了细菌、病毒、脱落细胞、污垢的聚集地。男子的卫生清洁应做到以下几点：

　　1、保持内裤的清洁卫生。内裤不仅要常换常洗，更应放在太阳光下照晒。

　　2、每天晚上清洗下身，在清洗外**器时，可用刺激较小的香皂或温水擦洗**和阴囊表面，特别要注意洗净**冠状沟，不要让包皮垢在此滞留。可以把包皮向**根部牵拉，使包皮翻转以完全暴露**头，然后对**进行清洗。最后再洗会*部和**周围。清洗完下身后，换一条干净的内裤，以保持清洁效果。

　　3、*生活后必须清洗。最好用肥皂、清水洗净接触中的排泄物。

　　我国由于传统习俗的影响，男性大都没有每天“用水”清洗*部的卫生习惯。其实，男性如果坚持注意**的卫生，养成用温热水清洗的习惯，不但有益于*生活的卫生，还可促进局部的血液循环，防止肛裂、痔疮，是有利而无害的。

　　只有经常性地清洁**器，才能及时地驱除*部的污垢和**器官周围那些腐殖性的微粒。否则它们会在**器或附近部位积聚起来，成为疾病的隐患。