头发总喜欢出油，你可以这样做

　　一头美丽的秀发是打造气质的不二利器。头发出油会让女生看起来油腻憔悴，非常影响形象，尤其是对于一头长发的女生来说，靠近头皮的头发已经出油，发梢部分的头发因为频繁的染烫和洗发仍然十分干燥。头发出油和脸上出油一样，让爱美的女生困扰不已。

　　头发过油的原因

　　头皮毛囊分泌油脂，即使是健康的头皮在清洗完几天之后也会出油粘腻，但是很多人的头发往往洗完没多久，就出油严重，那就是头皮不健康的表现。有些人是油性肌肤，脸上就是大油田，那么头发也更容易油一些。除此之外，还有一些生活习惯也护让头皮更容易出油。

　　1、 饮食刺激

　　食用肥腻或者重油的食物之后，毛孔会分泌出更多的油脂，清淡的饮食可以帮助保持头皮的健康。

　　2、 清洁适度

　　每天洗头会破坏头皮的油脂平衡，会让头发更加容易油。但是太久不洗头会让毛孔堵塞，头发打结。两三天一次的洗头频率对于头皮来说最为适当。

　　3、 睡眠不足

　　睡眠不足的人身体循环不规律，会导致头皮出油更多。

　　护理头发

　　1、 当你发现头发很油的时候，除了调整饮食清淡，合理睡眠时间，还可以多喝水、睡前泡脚加速代谢，放松心情。

　　2、 在洗头发的时候，不要用指甲扣头皮，这样会损伤头皮屏障。正确的方法应该是将全部散下，用指腹轻柔地对头皮进行按摩，帮助毛孔中的脏物排除，达到清洁的目的。

　　3、 洗头之后毛鳞片会全部打开，直接吹干会导致头发缺水。所以需要在上完洗发水之后上一层护发素，提供营养，帮助毛鳞片闭合，才能让头发更加强健柔顺。

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