什么美白方法最有效,要说美白的方法还真是不少,你看漂亮女人街http://www.roadlady.com小编现在为您介绍:美白食物,美白面膜,美白护肤品以及一些美白小偏方,总之这些都是关于如何美白的方法。不过小编今天要和大家一起分享一个既便宜又简单的美白方法,前一段时间我的皮肤很不好,又黑又黄,还长了很多痘痘。因为前段时间我经常熬夜,所以皮肤才会这么差。后来我发现充足的睡眠才是最重要的。 现在我每天晚上10之前一定要睡觉,到早上6点起来上学。回家之后再睡1-2个小时,这时候会发现自己的皮肤嫩了不少连肤色也好了。接着每天要补充充足够水分,如果看见双手手指上有褶皱的话就代表缺水,要及时补充。每天要早晚一杯牛奶,要按时吃3餐。然后就是要保持皮肤清洁,出油了最好用质量好点的吸油纸(不然有可能会过敏的) ,不要多洗脸,不然越洗越油~最后最重要的就是要敷自制面膜,我就是用以下这2种自制面膜敷脸的。 材料简单做起来又很方便,所以我说它是既便宜又简单的美白方法。 (一)用香蕉捣烂后的香蕉泥与鲜奶混合成糊状,牛奶不宜过多,以免太稀,敷脸半小时,再洗净即可,这种面膜初次使用会有点轻微刺痛感,不必担心,多用几次即小时不觉了。我觉得这个面膜真的很有效,敷好之后脸真的变白了,大家可以去试试,1个礼拜1次。 (二)美白去斑面膜 这2个面膜大家可以试试 现在我的皮肤不知道比以前好了多少倍,相信大家如果按照上面的去做,皮肤也可以快快变好的吧~~~ 再补充一下,每天洗脸不可以用洗面奶(夏天用洗面奶的话很容易皮肤过敏,最好不用,其实不用比用了还要好~) 一定要用清水或者牛奶,如果用牛奶的话要记得把皮肤洗干净。 美白食物1:黑木耳 木耳因生长在潮湿阴凉的环境中,中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用,能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外,起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用,对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块,预防血栓病的发生。 美白食物2:豆腐 除了瘦肉和鱼虾类食物外,豆腐也是良好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质,是一种有效的抗氧化剂。请大家记住,“氧化”意味着“衰老”。 美白食物3:圆白菜 圆白菜维生素C含量很丰富,同时富含纤维,能促进肠胃蠕动,让消化系统保持年轻活力。 美白食物4:猕猴桃 富含维生素C,可干扰黑色素生成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙,并有助于消除皮肤上的雀斑。食用方法:由于猕猴桃性寒,故脾胃虚寒者应慎食,经常性腹泻和尿频者不宜食用,月经过多和先兆流产的病人也应忌食。有人食用猕猴桃可能会过敏,如过敏千万不能再用。 美白食物5:西红柿 含有胡萝卜素和番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。 美白食物6:肉皮 富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。食用方法:肉皮的脂肪含量很高,食用肉皮的时候,最好要减少其它食物中脂肪的含量,否则容易造成摄入的脂肪过量,而引起肥胖。 美白食物7:胡萝卜 富含糖类、蛋白质和多种维生素,其中beta;胡萝卜素含量最高,是普通果蔬的30-100倍。胡萝卜素具有抗氧化作用,并能保护上皮细胞结构及其功能的完整性,有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。 美白食物8:西葫芦 这种平淡无奇的廉价蔬菜,其营养价值却毫不逊色。西葫芦含有较多的维生素C、葡萄糖等营养物质,尤其是钙的含量极高。而且,西葫芦富含水分,有润泽肌肤的作用。无论遵循什么减肥法,减肥人士们通常都会感觉到自己面色发黄,皮肤松弛。富含水分的西葫芦能帮你扫清减肥后的暗黄,还你白皙的面色。 美白食物9:珍珠 蛋白质(水解后可得到18种氨基酸,其中7种是人体必需氨基酸)、文石结构的碳酸钙,20多种微量元素及维生素B。内服珍珠粉可有效补钙、补充微量元素,清热解毒、镇惊安神、以内养外,让机体处于平衡健康的状态,焕发生命的光彩。 美白食物10:豆浆 豆浆含有丰富的植物蛋白,磷脂,维生素B1、B2,烟酸和铁、钙等矿物质,尤其是钙的含量,但比其他任何乳类都丰富。 |
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