女人美白需要由内而外的调养

小编几天前被一个小伙伴问到要怎么做才能够让皮肤变白，说实话对于美白药方小编真的不敢妄言，只是希望大家使用药物时一定要遵医嘱，而千万不能在网络上随便找人询问。

其实小编真的很难相信，我们的世界上会存在一吃就变白并且不伤身体的灵丹妙药，可对于美白的理解小编倒也是有所了解的，因为美白就是一个从外到内“洗脸、敷脸、防晒”，从内到外“养肺养脾胃”的这样一个过程，所以我们真的想要变白，就需要先了解自己的身体状况，并且还需要自己认真的实践，而也只有这样坚持下去，那么才能够慢慢改善自己皮肤问题。

001、防晒+维生素A

据说，英国女人们一年化妆开销就超过了90亿英镑，可去年BBC播出了一个纪录片，而在这个节目寻找到了25名志愿者，让他们在三周之内只涂抹半边脸的保湿霜，后来出来的结果显示，普通的面霜根本对我们的皮肤没有任何的修复效果。而也是从这个纪录片，小编才晓得润肤霜根本就不能起到抗衰老的效果，因为导致我们身体长皱纹的主要原因，其实就是紫外线，所以想要自己不长皱纹就要注意防晒。

由于阳光长期对我们的肌肤照射，就容易损伤肌肤中的原纤维蛋白，所以就会使得我们的皮失去力量随风飘荡。据悉，一位从业40多年的司机，因为长期驾驶所以他的右脸明显会比左脸要受到更多的阳光，而我们从他的脸部就能够明显看出左边的脸要比右边的脸皱纹要少一些。

只是在生活中我们要如何防止这种现象，或者是延缓这种现象的发生呢?最为重要的一点就是进行“防晒”了。而即便是在寒冷的冬季，女性也需要坚持每天防晒，可是要如何改善已经产生的皱纹?那就是维生素A了。

002、内调外养

想必大家也都知道了，女人一旦过三十五岁，那么整个人看起来就会很憔悴，并且这个时候女性机体中的阳明脉也会逐渐出现衰败情况，所以这时候机体中所摄入的食物就不能完全消化成气血而补养五脏六腑，自然身体中残留下来的垃圾就无法排泄出机体外了

可是我们想要让身体变得更加通透轻盈该怎么办?那就需要调养好自己的脾胃以及大肠经了。因为只有气血充足了，我们脸部才有足够的气血进行滋养，因此这时候人的面部才会饱满又干净。

那么什么饮食才最养脾胃，并且又能够使得人吃出美丽呢?无疑就是“小米粥油”了。只是为什么是它?因为它的功效好，人吃进肚子的时候容易消化，加上也不会给我们的脾胃造成过多的负担。据说，民间小米粥油还赛人参，所以这也算是对它的一大肯定了，因此大家想要美白、防止脱发、治疗不孕就可以来一碗小米粥油了。