一定要养成良好的防晒习惯

　　随着天气越来越热，室外紫外线的照射也越来越强，这个时候，给肌肤防晒祛斑，就成为了一个重要问题。如何给肌肤防晒，才能得到理想的美容护肤效果呢?要想让肌肤更健康，你需要养成良好的防晒习惯。

　　预防晒伤要养成良好的防晒习惯

　　日晒前准备

　　1.为了使皮肤晒出均匀美丽肤色，在进行日光浴前，一定给身体来一次大扫除：清洁面部肌肤，祛除身体老化角质，连手肘、膝盖、脚跟等地方也不要放过。

　　2.避开上午11点到下午3点阳光照射较为强烈的时段。通常这段时间紫外线中的uvb活动比较活跃，即使你全副装备，脸部、脚部依然会留下晒痕。

　　日晒中呵护

　　1.多喝水。因为经过日晒的皮肤会变得干燥，失掉水分，表面角质变硬，从而减缓代谢，皮肤变白的时间也会因而延长。

　　2.勤抹防晒霜，而且一定要注意，涂抹均匀，否则一旦晒成“熊猫”，想改就没有那么容易了。一般两个小时左右，就要重新涂抹一次防晒霜。在海边，防晒产品应该15--20分钟左右就补充一次，spf值必须在30以上。但也不能太高，否则会给皮肤带来负担。

　　日晒后修护

　　1.回家后的美白修复也非常重要。美白产品有助于抑制黑色素的生成，淡化角质层细胞的黑色素，使皮肤恢复白皙。

　　2.在外曝晒一天后，配合祛角质与有美白成分的身体乳，淡化痕迹。

　　3.进行深层护理。多数人皮肤晒花了以后，就投奔到美容院里，这确实是行之有效的一种快速修护。通过深层护理，可将因日晒而失去功能的角质层清除掉，让里层的角质层显露出来，然后对这些新细胞补充离子水并高效保湿，使色素自然减淡了许多，肤色也随之变白，从而来缓和皮肤的色差。

　　护理程序大概包括清洁、按摩、软化角质、清除死皮、保湿、美白护理及紫外线隔离等。

　　以上这些防晒习惯，如果你可以养成并坚持下去的话，那你的肌肤就可以得到很好的美容护肤效果了。健康的肌肤，需要你从一些护肤细节中入手，只有平时多注意保养，这样才能让你的皮肤越来越健康。