该如何进行正确的防晒工作呢

　　防晒祛斑是人们护肤内容中少不了的一部分，尤其是夏天马上要到了，我们一定要补充一些防晒的知识哦，为美丽做足功课。那么如何进行防晒的工作，出来的效果才是最好最佳的呢?今天美容小编就来给大家讲几点，希望对您有用处。

　　该如何进行正确的防晒工作呢?

　　第一、要正确使用防晒品，它是护肤成功一半

　　1. 防晒霜不可避免地会加重皮肤的负担，因此保持肌肤干净可以减少毛孔阻塞的几率，每天出门后都要彻底洁面才能避免毛孔中残留油脂污垢造成肌肤发炎的长痘痘哦。

　　2. 使用化妆水。根据肤质的不同，油性肌肤应选择具有控油和清洁作用的化妆水，干性肌肤则应选择有补水保湿功能的化妆水。

　　3. 上防晒的之前先为肌肤打一层滋润霜护理一下，同时防晒产品不要涂得很厚，最好在涂后15分钟以后再出门。

　　第二、好的生活习惯能给您的防晒工作上双保险

　　1. 比如一项研究结果表明，多吃一些番茄可起到防晒作用。专家发现，如果每个人每天食用40克番茄酱，被太阳晒伤的风险将减少40%;如果再加上10克橄榄油，那么防晒的效果就会更好。这可能是番红素在防晒伤方面起着主要的作用。

　　2. 尽量少吃感光蔬菜，尤其是比较容易长斑的皮肤，在春夏季节最好少吃'感光'蔬菜。芹菜、香菜、白萝卜等属于'感光'蔬菜，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。这个季节反而应该多吃一些抑制色素沉淀、让皮肤变白皙的蔬果，例如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜等。

　　3. 晒后要用冰水凉水镇定肌肤，只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却下来，达到消热退红的作用。而使用了热水，会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑。

　　第三、我们来学习防晒小知识：内调外养才是防晒护肤正道

　　纤维素：粗纤维食物有通肠的作用，每天食用可将体内积聚的毒素排出体外，减低黑斑形成的机会。豆苗、芦笋、茭白等蔬菜，海带，各种菇类，杂粮都是补充粗纤维的首选。

　　维生素b：维生素b的缺乏能引起色素的沉着，夏季多吃一些富含维生素b的食物，如全麦、燕麦、花生等，可以提高肌肤对阳光的抵抗力，减少色素沉着。在维生素b群中，维生素b2也叫核黄素，能保持皮肤的新陈代谢正常，使皮肤光洁柔滑、展平褶皱、减退色素、消除斑点，它的主要食物来源包括瘦肉、奶类、蛋类、大豆及其制品和绿色蔬菜。

　　维生素c：维生素c能中断黑色素生成的过程，可阻止已生成的多巴胺进一步氧化而被还原为多巴，并能干扰黑色素的生物合成。如果不想被晒黑，不妨多吃些富含维生素c的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑橘等。

　　维生素e ：维生素e能减少和防止皮肤中脂褐质的产生与沉积，还能预防痘痘呢。各种坚果、小麦胚芽及鲫鱼、海虾、植物油等都是维生素e的良好来源。

　　维生素a ：含有维生素a的食物如菠菜、南瓜、白薯、洋葱、木瓜、芒果、葡萄等具有促进新陈代谢、改善皮肤血液循环的功效，多多食用可以防止黑色素的形成。

　　该如何进行正确的防晒工作?想要享受太阳的同时，也护理好自己的皮肤吗?相信大家都会肯定回答自己吧，那您的防晒工作一定要做好哦，请多多关注我们给您讲述的信息，一定会给您带来意想不到的结果哦。祝福大家。