紫外线与防晒方法

　　炎炎夏日，肌肤如临大敌，如何防晒和美白自然成为人们关心的话题。对于“紫外线如何伤害皮肤，阴天需不需要防晒，如何选择防晒品”等等，您可能会有一系列的疑问。而这些问题，您都可以在以下的内容中找到答案。

　　紫外线知多少

　　紫外线根据波长可以划分为长波uva、中波uvb和短波uvc三种。波长越长，穿透能力越强。

　　uva造成皮肤损伤老化

　　长波uva，波长介于320～400纳米，具有很强的穿透力，能穿透玻璃，甚至9英尺的水;且一年四季，不论阴晴、朝夕都存在。日常皮肤接触到的紫外线95%以上是uva，因此它对肌肤的伤害最大。uva能透过表皮袭击真皮层，令皮肤中的骨胶原和弹性蛋白受到重创;且真皮细胞自我保护能力较差，很少量的uva便能造成极大伤害。久而久之，皮肤产生松驰、皱纹、微血管浮现等问题。同时，它又能激活酪氨酸酶，导致即时的黑色素沉积和新的黑色素形成，使皮肤变黑、缺乏光泽。uva会造成长期、慢性和持久的损伤，使皮肤过早衰老，所以又被称为老化射线。

　　uvb引起皮肤即时晒伤

　　中波uvb，波长介于290～320纳米，会令表皮具保护作用的脂质层氧化，使皮肤变干;进一步则使表皮细胞内的核酸和蛋白质变性，产生急性皮炎(即晒伤)等症状，皮肤会变红、发痛。严重时，比如长时间的曝晒，还容易导致皮肤癌变。此外，uvb的长期伤害还会引起黑色素细胞的变异，造成难以消除的太阳斑。

　　uvc不影响皮肤健康

　　短波uvc，波长介于200～290纳米，在到达地面之前就被臭氧层吸收了，因此其对皮肤的影响可以忽略。

　　科学和临床试验的文献表明，uvb引致的皮肤损害是即时和严重的，uva对皮肤的损伤则是长期慢性的。因此理想的防护品应该安全性高、刺激性小，更关键是同时具备抵御uva和uvb的功能。

　　spf抵御uvb

　　spf(sunprotectionfactor)，广为大家熟悉，紧跟其后的数值被称为防晒系数或防晒倍数，用于评估防晒产品抵御uvb的效果。spf值的高低从客观上反映了防晒产品对紫外线uvb防护能力的大小。测定spf值时，在选定的一块皮肤上涂抹防晒品，另一块皮肤则不涂任何产品。然后用uvb分别照射直至两块皮肤都出现红斑，并记录两种条件下不同的紫外线照射时间，其比值就是该防晒品的spf值。

　　spf值计算公式

　　spf=涂抹防晒品皮肤的med/未涂抹防晒品皮肤的med*

　　*med(minimalerythemadose)最小红斑量，指引起最轻微可见红斑(泛红)所需的紫外线最低剂量(j/m2)或最短照射时间。

　　可以看出spf值越大，抵御uvb的能力越强。一个spf值为15的防晒产品，可理解为能使皮肤的抗晒红、也就是抵御uvb的能力提高了15倍。

　　pa抵御uva

　　对于uva防护效果的评价，目前国际上还没有一个比较统一的测定方法。有些国家参照spf值的测定方法使用“人体斑贴实验”测定pfa(protectionfactorofuva)值，然后转换成pa分级方法来表示防晒品对uva的防护效果。测定时使用uva光源，分别照射皮肤直至出现黑化或色素沉着，记录并对比时间。

　　pfa值计算公式

　　pfa=涂抹防晒品皮肤的mppd值/未涂抹防晒品皮肤的mppd值*

　　*mppd黑化或色素沉着量。指引起可见黑化或色素沉着量所需的紫外线最低剂量(j/m2)或最短照射时间。

　　与spf的定义类似，一个pfa值为5的防晒产品，可理解为能使皮肤的抗晒黑、也就是抵御uva的能力提高5倍。

　　但通常来讲，抗uva的防晒系数会以pa来表示，这是一种分级式的表示方法。它将测定出的pfa值按照一定的对应关系，转换成pa。pa后面紧跟 号， 号越多，代表抵御uva的能力越强。