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告诉你哪些食物可以美白

发布时间:2018-02-18 15:32 来源:www.roadlady.com 点击:0
每个女人无时无刻不在寻找美容美白的方法,吃可以美白,大家都知道的,那么哪些食物可以美白?因为大家都认为皮肤白好看,而且皮肤白无论穿衣搭配,还是发型,怎么搭怎么好搭,但是我们知道,市面上的美白产品并不能起到长久美白的作用,只有从内部

  每个女人无时无刻不在寻找美容美白的方法,吃可以美白,大家都知道的,那么哪些食物可以美白?因为大家都认为皮肤白好看,而且皮肤白无论穿衣搭配,还是发型,怎么搭怎么好搭,但是我们知道,市面上的美白产品并不能起到长久美白的作用,只有从内部调理才能实现真正的从内到外的白,也就是食物美白法,那么哪些食物可以美白呢?今天小编就向大家介绍哪些食物可以美白。

  1.豌豆

  豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。

  2.白萝卜

  含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

  3.豆芽

  豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白。

  4.丝瓜

  丝瓜能润滑皮肤,防止皮肤产生皱纹。

  5.黄瓜

  黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。

  6.冬瓜

  冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。

  7.胡萝卜

  胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。

  8芦笋

  芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。

  9甘薯

  甘薯含大量粘蛋白,维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。

  10蘑菇

  蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。

  哪些食物可以美白?以上10种美白食物都是我们日常生活中不难找到的,你现在知道哪些食物可以美白吗?豌豆,蘑菇,甘薯,芦笋,胡萝卜,冬瓜,黄瓜,丝瓜等都是有美白功效的。

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