怎样预防长痘痘关键在于调理

　　调理：

　　忌口!喜欢吃甜食而不能自制是造成青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕、碳水化合物多的点心、快餐、零食等食品，既容易长胖，又会造成便秘。想拒绝粉刺，皮肤水嫩嫩，就多吃高纤维的蔬菜、水果，多喝水吧!

　　早睡!无论多忙，请在11点就上床睡觉吧，肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜。

　　多动!坚持运动，保持愉快的精神，可以加快血液循环，促使体内废物的及时排出，使皮肤在不断出汗中保持毛孔通畅。

　　保护皮肤的最好方法就是预防长痘痘，痘痘肌对皮肤的伤害，大家都非常清楚了，那么通过以上的介绍，你知道怎样预防长痘痘了吗?怎样预防长痘痘关键在于调理。