后背长痘怎么办？

炎炎夏日，很多美衣都要露出后背。但是很多人除了脸上长痘之外，背后也会有长痘的可能。如何才能快速去掉呢？怎样轻松亮出夏日美背呢？

忌口很重要

背后长痘大部分都是毛孔堵塞造成，再一个就是经常食用辛辣和油腻的食物，导致油脂无处发挥，继而在背上冒出。所以这方面要去除背上的痘痘，首先第一个就是要让降火，忌口辛辣和油腻食物。同时要记得清洁干净，这样才不会让毛孔堵塞。

勤换寝具

此外，背后长痘也有可能是因为细菌滋生所致。例如：寝具长时间没有清洗和更换也容易导致滋生细菌，继而让后背感染后，生长成痘痘。所以这方面，建议在夏日午后，将被子拿出去被阳光进行暴晒，这样可以让阳光将被子中的细菌给杀害，同时又能水分蒸发，多吸收一些干燥，让被子中的细菌不易生长。

多喝清热饮品

夏季本就是一个比较燥热的季节，除了饮食上要清淡之外，多喝一些清热降火的饮品。其中水就能帮助新陈代谢，还能排毒。当然降火的饮品上，建议可以多喝一些菊花茶和雪梨汁或者是冰糖炖雪梨。

避免熬夜，多运动

世界杯一开始，喜爱足球的朋友们经常熬夜导致睡眠不足，这也是容易导致背后长痘的原因。在这方面，建议最好是不要长时间熬夜，因为不但导致皮脂分泌过多，加上不运动，汗液排量少，长时间堆积在毛孔中，无处发泄继而就促成了痘痘的生长。

盐水洗澡

夏季洗澡，大部分都喜欢用冷水，其实这样对背后有长痘痘是很不利的。建议用热水洗澡，待毛细孔张开之后，在背上搓上很多盐，之后再用淋雨按摩等待1分钟左右，切记不要用力擦。最后再用稀释的盐水涂抹在有痘痘的部位上，10分钟再淋浴冲洗干净。

后背虽然不易被别人察觉，但是还是心里的一个疙瘩。所以赶紧照着做吧！