产后减肥吃什么好 林心如瘦身菜单来袭

要说起这个减肥，这是很重要的，要是身材不好，怎么能愉快的穿衣服嘛！来看看产后减肥吃什么好？林心如的瘦身菜单来了：

产后减肥吃什么好：

建议产妇们早上起床后喝一杯柠檬水，这样能帮助消除身体水肿，而且能刺激肠胃蠕动，有效排毒。

除了喝柠檬水之外，也推荐各位产妇喝点苹果醋，可以用凉开水兑换一些苹果醋喝，在吃饭之前二十分钟喝一杯，能促进胃酸分泌，能分解食物中的蛋白质，还能避免细菌滋生。

也可以试试姜黄。姜黄的颜色明亮，是一种咖喱香料。麻每天摄入一茶匙的姜黄，能够解毒，可以放在汤里面或者和蔬菜拌在一块吃。

多吃深绿色的蔬菜。这些蔬菜含有丰富的膳食纤维，能够带走身体有毒物质和自由基，它们含有的维生素A、C和K都人体都很有好处。

橙色蔬菜也要多吃。胡萝卜、橙色的彩椒都有丰富的维生素C和beta;胡萝卜素，它们能抗氧化，而且对眼睛有好处，经常吃还能提高身体免疫力。

益生菌也是极好的。益生菌能清除体内的有害细菌，还能维持菌类种群的平衡，想要身体好，每天可以补充100ml益生菌饮品。

林心如瘦身菜单：

林心如产后正式复工，日前为了好友苏有朋的电影《嫌疑人X的献身》站台，展现S型曲线，纤瘦身材美如少女。据报道，被问到产瘦如何瘦身？她害羞表示因为还要哺乳，所以并未认真减肥，仅三餐清淡、不吃油腻食物，并减少外食、多喝水，“产后减肥是一条漫长的路。”

此外，林心如也公开一整天的私房菜单，早餐会喝两包滴鸡精，搭配姜末炒蛋及杜仲汤；午餐则是烫猪颈肉或蒸鱼，份量大约为两到三颗拳头大，加上三分之一碗五谷饭及烫青菜；晚餐则是烤羊排或煎牛排，以及烫青菜；下午茶则是两颗拳头大分量的水果，主要以草莓、奇异果、小番茄、芭乐、香蕉做变化。

霍建华目前正赶拍电视剧《如懿传》，预计将于4月杀青，跟妻女相处的时间相对较少，大多也只能透过照片，来看孩子的成长过程。对此，林心如透露，老公在她生产时有返台来陪产，逢遇生日、过年时也都会回来，几乎每个月都会抽空三、四天来陪她和女儿。

关于产后减肥就介绍到这里了，看完林心如的瘦身套餐，赶快来试试。