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辟谷，这是很多人都是不陌生的，这个辟谷是减肥方法的一种，辟谷期间能运动吗?辟谷期间可以抽烟吗：
辟谷期间能运动吗： 辟谷期间能运动，但是要注意运动强度。辟谷期间还是要进行适量的运动的。会帮助加快调节身体的免疫循环系统，而且会使辟谷效果更好。但是最好不要进行那种高强度或者激烈的运动，毕竟辟谷期间营养摄入量会很少，进行高强度的运动会加快身体的消耗。辟谷期间进行一些舒缓、有氧的活动为最佳。如溜溜弯，打太极，八段锦，或练习书法。这种从身体到身心的调整效果会更好。
辟谷可以抽烟吗： 辟谷期间最好不要抽烟，即使是平时，也不要抽烟，抽烟有害健康这时众所周知的。辟谷期间，由于特殊的环境，或者期间特殊的心里，对烟的依赖程度会大大降低，有的人甚至在辟谷期间，因为不吸烟就把烟在无形中戒掉了，这都是很正常的。人对于烟的依赖，很大程度上与其说是身体上的依赖，不如说是精神上的。辟谷期间，大部分时间与精力放在辟谷上面，这就无形中减少了烟在人的意识中产生作用的可能性，而且由于辟谷期间人不食五谷，身体的各大系统也得到了很好的调整，体内毒素排出体外，是身体也在很大程度上配合了戒烟。辟谷期间戒烟几率很大。 辟谷期间是可以运动的，但是最好是不要抽烟，影响健康。 |
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