|
冥想，这是一种坐到的一种运动方法，已经是风靡全球了，是很多人都是喜欢的，那么冥想为什么不能躺着？越冥想负面情绪越大： 冥想为什么不能躺着： 坐着冥想的时候感受自己内心的感觉，然后判断想躺着，还是坐着。 建议是最好坐着冥想，一般身体精神会有坐着的持续力。 而坐着冥想的时候如果身体想躺着会感觉躺着舒服点，那也可以躺着，不过这种情况一般是身体想休息的信号。
越冥想负面情绪越大： 冥想一般是放空自己，会放下平时的压力，平时都是掩盖负面情绪，现在放空了，正面情绪就会减弱，负面情绪就出来了。 事实上，情绪没有好坏之分，情绪就是情绪，任何感受和情绪其实都是在告诉你，你需要从自己的内在和外在入手，去做出些改变或回应。” 其实人总是趋利避害的，我们总是本能的追求正面的情绪，抗拒负面情绪，对那些负面情绪，我们总是避之不及，努力抵抗。但好像也无济于事，只是在拖延需要去面对的事情罢了。 也许我们可以换个角度去看待让我们“讨厌”的负面情绪，这些负面情绪的出现，也许不是想伤害我们，而是想获得关注度，让你可以处理好它们，继续前进。它们其实需要被深深地看到、听到、感受到。 冥想坐着更加容易集中精神，这下知道负面情绪为什么越来越大了吧！ |
上一篇：水果沙拉减肥法 做法大全
下一篇：腹部燃脂运动 抬臂卷腹俄罗斯转体
相关专题：
塑身有道
相关资讯
- 游泳为什么会变黑 一周游几次减肥效果好
- 游泳，这是很多人都是喜欢的，尤其是夏季，那就是一种享受，游泳为什么会变黑?游泳一周游几次减肥效果好： 游泳为什么会变黑： 人在游泳的时候，比较容易晒黑的原因如下： 游泳当然也算是在做运动，运动会促使身体内…
- 瑜伽冥想常用的方法 好处有哪些
- 瑜伽，这是很多人都是喜欢的，是可以放松自己的身体，多好的，瑜伽冥想常用的方法有哪些?瑜伽冥想的好处有哪些： 瑜伽冥想常用的方法： 1、烛光冥想:可舒缓眼睛疲劳,促进眼睛周围血液循环、排除毒素、增强视力、使眼…
- 大腿抽脂为什么不能喝酒 多久可以喝酒
- 大腿抽脂在手术前后有很多注意事项，一起来看看吧。大腿抽脂为什么不能喝酒?多久可以喝酒： 大腿抽脂为什么不能喝酒： 1、酒精会加重肿胀 做完整形手术后，你一定希望自己的身体尽快恢复成期望的状态。 然而，喝酒会…
- 产后减肥最佳时机 月子期间不能减
- 对于女性来说，减肥是非常的重要，要有一个好的身材才行，怀孕会长胖，生完孩子过后就该减肥了，产后减肥最佳时机是多久呢？ 产后减肥最佳时机： 按照人体的新陈代谢来说，在产后6个月内，母体的荷尔蒙会迅速恢复原…
- 冬天为什么容易长胖 教你怎样减肥有效
- 冬天除了冷外，还有最常见的通病，就是容易长胖!冬天为什么容易长胖呢?想知道怎么减肥?看看本文你就会知道啦! 冬天为什么容易长胖： 1、储存脂肪抵御寒冷 冬天天气寒冷，气温降低，而人体为了维持体内温度恒定，就会…
