这部电影里唐嫣的身材堪称完美，这样练瑜伽塑形你也能有完美身材

这部电影里的唐嫣，简直满足了直男的一切幻想！

最近仙剑女神刘诗诗因为生子抑郁的消息，再一次其卷而来，而她的"廉价"产房也被曝光，先不管刘诗诗的生活如何，仙剑女神的生活真的都不是特备好，比如刘诗诗被抠门的吴奇隆和婆婆不公对待；再比如杨幂被渣男刘恺威出轨，离婚独自养糯米。

但仙剑女神中有一位女星却是有点不一样，这位女星是唐嫣，曾经是仙剑三中紫萱，也是因为紫萱这个角色，掀起了一拨父母取名的热潮，现在随手一抓把"紫萱"。

但不得不说，紫萱这个角色是成功的，至少在小编的眼里，这是唐嫣最好的角色了。是现实中的唐嫣，生活却比角色来得要幸福，仙剑三种的紫萱，最后没能和白豆腐在一起，而现实的紫萱却是和罗晋开始了疯狂撒糖的日子。

也许是因为生活美满，所以唐嫣整个的状态就特别好，比如在电影《欧洲攻略》中，她就展现出最好的自己，在啊表演功夫动作时也很很干净利落。再结合唐嫣本人来看，就会觉得她真的是完全满足了男人的全部幻想啊。

因为唐嫣在演这一段的时候，是真的很性感，也特别会撩，对直男的杀伤力几乎是百分百。如何锻炼出唐嫣这样完美的身材呢？今天的这组体式你就留一定要练习哦~~

1.蝗虫式：

蝗虫式是模仿蝗虫伏在地上时的姿势而来，它的英文名称：Locust Pose，梵文名称：Salabhasana，Salabha的意思是"蝗虫"，asana是"体式"的意思。蝗虫式是一个非常谦逊的体式，它看似简单，实际上却比第一眼看上去更有趣，也更有挑战性。它也是塑形美体的好体式。

体式效果：

A. 有助消化，并能够消除胃部疾患和肠胃胀气，对于治疗各种腹部疾病有很好的疗效；

B. 延展并加强背部力量，增强脊柱的弹性，消除腰背部疼痛，对部分椎间盘突出、膀胱或前列腺疾病的人也大有益处；

C. 改善脊柱侧弯、驼背、胸下垂等问题。

体式练习方式：

A. 俯卧在垫面上，双手放在身体的两侧，双脚分开与肩同宽，吸气延展脊柱，呼气同时抬双腿双手向后向上。

B. 注意双腿从大腿的根部向上抬，而不是用双脚，尾骨顺向地面，利用背部的力量，打开胸腔，延展身体的前侧，肩胛骨向后向下，双肩远离耳朵。

C. 维持30秒，收回动作回到原位，重复练习。