随着生活节奏不断的加快,很多人在把生活的重心放在工作当中,却会导致我们的身体变得越来越胖了,这样会严重的影响着自身的形象,并且对健康的影响是非常大的,但是很多人总是觉得自己并没有过度的饮食,却导致身体不断的在增胖,我们一定呀掌握好原因之后在及时进行调理,其中气虚的体质就容易导致身体变胖,下面一起了解下肥胖真的是因为气虚吗。 肥胖真的是因为气虚吗 胖者多气虚 人的体重与气血有直接的关系,人为什么会胖呢?有人说胖是因为吃得太多,营养过剩。这话有点道理,但又不全面,我们周围有很多这样的人,他们吃的比谁都多,可是人却很瘦,还有一些人,吃的很少,照样很胖,按照他们的说法,就是“喝凉水都长肉”。 人之所以胖,是因为气虚。一个气血平衡的人,身体内气的运动充分,进餐之后,该吸收的营养物质吸收了,该排泄的排泄了,该气化的气化掉了,他的身体就会不胖不瘦。一个气虚的人,身体内气的运动不充分,进餐之后,该吸收的营养物质没吸收,该排泄的没排泄,该气化的没气化掉,结果,这些没有被气化掉的物质就被转化成脂肪,堆积起来。于是人就胖了起来。 肝上没被气化掉的垃圾叫脂肪肝。血管里没被气化掉的垃圾叫高血脂。肚皮上没被气化掉的垃圾叫小肚腩。 所以,气虚才是肥胖真正的原因。 下面介绍10种最常见的补气食物 1、兔肉 对于脾胃虚弱、中气不足的人适用。归肝、大肠经,有凉血解毒的作用。 2、糯米 补脾胃、益肺气。能缓和地补养人体正气。 3、土豆 土豆性平微凉,入脾、胃、大肠三经。有效改善肠胃气虚的状况。其实土豆的好处还很多,被誉为“十全十美”的食物。 补气的食物吃太多会出现胸闷、腹胀的问题,可吃点陈皮。 4、山药 山药补益肺肾之气,贯通天地之气。而且,它不热不燥、性味非常平和,不用担心气机雍滞的困扰。特别适合气虚者食用。 因山药有收敛作用,上火、有实邪或者便秘的人要少吃或者不吃。 5、红薯 补中和血、暖胃生津、益气通便。最好是红皮或者紫皮,且瓜瓤是黄色品种。 老年人不适合吃太多。 6、香菇 性平、归肝经和胃经,对于气血亏虚、不耐劳累有调理作用。补气滋阴。 野香菇多长在山坡之上较为潮湿的地方,对湿气有很强的防御力,所以还有祛湿功能。 7、牛肉 指黄牛的肉。 老幼及消化能力弱的少吃。 8、泥鳅 性平,入脾肺两经。补中益气、利尿祛湿。 9、韭菜 入肝、胃、肾经。生韭菜辛而行血,熟则甘而补中,能益肝散瘀。吃熟韭菜补肝肾、暖腰膝、温补肾阳,有补气壮阳的作用。 冬、春季节吃比较好。 10、蜂蜜 性平,归脾、肺、大肠经。补益脾气和肺气。通肠道。 上面就是对肥胖真的是因为气虚吗的介绍,通过了解之后我们知道气虚是会导致身体变胖的,我们平时在生活中可以通过饮食对身体进行调理,平时可以多吃一些韭菜或者山药等食物,另外平时在生活中也要多进行体育锻炼。 |
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