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现代人经常都是在空调里面，饮食没有规律，生活不规律，再加上无形的生活压力，很容易导致全身的血液不循环，引起水肿的现象，而缺乏运动是会导致肥胖的发生，尤其是女孩子就更加容易发胖，这个时候用泡脚来减肥是再合适不过了，还可以暖身，只要每天泡脚20分钟效果是特别的好，那么怎样泡脚最减肥呢？ 工具 桶子：大小要足够让双脚轻松地泡在里面为宜 保温瓶：装满热水以防水变冷 精油或浴盐：可按自己喜好及需求选择，最好选择有放松神经功效的品种 步骤/方法 gt;01往水桶里加水，水的高度大概是15~20公分。水温以摄氏41-42度为宜，最好能用温度计量一量，或者就以泡澡的温度为准。 gt;02然后往水里滴几滴精油。 gt;03坐在一把舒适的椅子上，双脚放进水桶中，开始泡脚。 gt;04水温逐渐变冷以后，将热水瓶中的热水缓慢倒入水桶中，继续泡脚。 gt;05浸泡15分钟后，将双脚擦干，穿上袜子保暖，如果擦上脚部护理霜，还可以给脚丫美容。 gt;06最后再喝温水补充水分，同时促进新陈代谢。 gt;07以上的步骤，有条件的话可以每天重复进行1-3次，效果一定加倍！ 注意事项 足浴盆最好是自己私人专用的，如果是全家共用型的，建议你买一个抑菌型的，因为全家人都用，很容易产生交叉感染，清洗也很不方便，容易滋生细菌。 泡脚减肥的效果是特别的好，大家可以通过我上面介绍的方法来泡脚，效果是你想不到的，一般情况下只要坚持泡脚一个月，就可以看到很好的效果，减肥的期间还要注意饮食习惯，一定不能暴饮暴食，要多吃一些助消化的食物，尽量避免油腻的食 |
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