寒冷的冬季里,我们总是以美食来犒劳自己,这本来是一件享受又恰意的事情,但却常常因为摄取过量造成的肥肉脂肪给搞砸了,如何不节食也能轻松瘦身呢?下面小编给大家介绍6个减肥的方法,让你轻轻松松就瘦身,痩美过冬,一起来看看吧。 1.甜蜜的吻 和你的爱人深情拥吻也同样可以消耗热量,你可以想象,你和你的男友重新回到了大学时光,两人沉浸在爱的氛围中一边回忆着美好的过去,一边甜蜜地拥吻15分钟,就可以消耗23卡路里的热量。 2.跳曼波舞(mambo) 保持一个固定的姿势30分钟可以充分锻炼你的下半身肌肉,并且让你在大汗淋漓中消耗207卡路里的热量。曼波舞是非洲和中南美洲文化的混合产物,最初的曼波舞是以摇摆舞的形式产生的,因为它带有很强的刺激性,能够让人们释放自己的热情,同时也非常有助于减肥。 3.自己打理头发 在你早晨起来梳洗打扮的过程中也同样可以减肥,花三十分钟吹干头发、梳理发型可以消耗100卡路里的热量(这样还可以节省去美发沙龙做发型的费用哦)。 4.美丽中减肥 美丽的同时不忘减肥哦,涂抹你最爱的唇膏累计765次就可以消耗100卡路里的热量。 5.开怀大笑 看电视时要多观看喜剧节目,因为大笑十分钟可以消耗40卡路里的热量,除此之外,别再用遥控器啦,每次想换台时,自己起身走到电视机前去换,还别小看这几步路,也可以帮助脂肪燃烧呢。 6.神奇的按摩 给爱人做一次30分钟的按摩可以消耗145卡路里的热量。在前戏时,给你的爱人来一次深情的按摩,让他为你疯狂,接下来保证会让你消耗更多的能量。 |
上一篇:中老年人减肥的几种方法
下一篇:哪些食物脂肪含量比较高呢
相关专题:
减肥方法
相关资讯
- 怎样有效健康减肥比较好?
- 夏季到来的时候,许多人都希望可以拥有一个完美的身材,所以减肥成了许多人的目标,可是许多人的减肥方法往往是错误的,通过节食,还有过度的运动等方式,都是不正确的,我们需要一个有效的减肥方式的同时,还必须要…
- 什么时候是减肥的最佳时间
- 相信有不少的美眉都会很纳闷,一直在运动,饮食也控制了,为什么瘦不下来?一那么是什么原因呢?原来减肥不仅方法要对还得选好时间,到底是为什么呢? 6-8点轻松的晨练时刻 这个时间段可以选择运动强度较轻的晨练,…
- 夏季对付水肿身材 运动加按摩
- 夏季MM们都想要一直keep住好身材,可以火辣过夏天。可是很多MM在减肥的过程中总是会发现一个问题:就是不管使用什么减肥方法都没有办法彻底瘦下来,身材总是有点走形,这是怎么回事?赶紧来看看小编推荐的夏季消水肿…
- 贴穴位减肥方法
- 每个人都希望自己能够拥有一个完美的身材,但是并不是每个人都能如愿以偿,如果你的身材不是很好的话,你可以通过后天的努力让自己变得更加苗条一点,贴穴位减肥的方法是如今很多人的选择,主要是因为贴穴位减肥比较…
- 用缠保鲜膜的方法减肥有用吗
- 肥胖的身体就会比较容易有一些疾病的症状发生,而且肥胖对于外形来说也不是很好。所以在平常的时候我们就应该要积极的养成好的生活 习惯和饮食习惯,这样就能保持身体不出现肥胖的情况。可以减少很多的身体疾病发生…