做什么运动可以隆胸　利用身边工作环境健身丰

紧张繁重的工作压力使很多白领终日面对电脑办公桌，无暇顾及自己的身体。不过一些聪明的白领却学会了在工作在休息之余利用身边的工作环境，健身丰胸。下面我们就为大家介绍在白领间流行的办公室丰胸方法。
办公室里没有专业的健身丰胸设备，但是白领女性们往往忽视了办公室里很多简单的道具也可以成为你的丰胸好帮手。只要巧于发现，巧于利用，相信一定可以让你在工作之余得到休息的同时到达丰胸的效果。
道具一：饮料瓶
中午下班休息的时间其实是办公室丰胸的好时机。在休息的时候，只需要双手分别握着一瓶未开封的饮料瓶，然后张开双臂有节奏地循序渐进地做双臂伸展扩胸运动，这样不但起到了工作间隙休息的作用，还可以丰胸。
道具二：高低合适的桌子
在办公室里，应该不会缺少桌子。所以桌子也是很好的丰胸工具。只要你找到一张合适你活动的高低适宜的桌子就可以了，当然最好是自己的办公桌。这时你需要背向桌子将左右手反扣于桌沿，下蹲，起立，根据个人体力情况做二三十个左右。
　道具三：双手
很多女性朋友也许不知道，自己的双手其实就是最好的丰胸的道具。它可以在工作休息的时候随时随地地帮助你丰胸，而且丰胸的同时还可以强健你的手臂。手臂丰胸的具体做法参照一下的说明。
1、分别用左右手手指，圈围着整个乳房周，每次大约停留几秒钟。
2、接着双手慢慢张开，再由乳沟处用合适的力往下平行按压到乳房外围。
3、用左右手手指有节奏地在左右乳房中间做8字形按摩。
4、根据个人时间以及活动情况每个动作做二三十次即可。