运动饮料是电解质水吗 运动饮料可以补充电解质吗

运动饮料也是可以为身体补充能量的，那么运动饮料也是属于电解质水的一种吗？用运动饮料来补充电解质到底可不可行呢？

运动饮料是电解质水吗

一般来说，运动饮料要求有一定的糖含量、适当的维生素和适量的电解质，电解质水饮料都满足这些要求，因此它是运动饮料的一种，不过和常规的运动饮料相比，电解质饮料更偏向于为人体补充电解质。

运动饮料可以补充电解质吗

运动饮料是可以补充电解质的。因为在激烈运动之后，人体大量排汗的时候会带走体内的电解质和水分，如果不及时补充，那么可能会导致出现脱水以及休克的情况，市面上卖的红牛，这类运动功能性饮料由于其富含的营养成分比较丰富，是可以起到补充水分以及补充电解质的，喝了之后能够在短时间内恢复体力。但是这类饮料是不可以经常喝的。

运动饮料可以经常喝吗

运动饮料一般不可以经常喝。经常饮酒不仅会增加胃肠道的负担，还会影响正常的心脏功能。此外，患有先天性心脏病或心血管疾病的人不能喝运动饮料。运动饮料可以补充身体所需的营养，对改善身体疲劳有很好的作用，但过量饮用可能会导致胃酸分泌过多。运动饮料富含碳水化合物和糖，可以补充身体所需的能量。

运动饮料是碱性还是酸性

运动饮料呈弱碱性,能中和运动后体内产生的酸性物质。运动饮料和普通白开水的区别在于,含有的物质既容易被人体吸收,又能延长在血管里的停留时间,免得很快以尿液的形式由肾脏排出。出汗后适合饮用的是含糖量5%以下,并含有钾、钠、钙、镁等无机盐的碱性饮料。