泡脚的禁忌有哪些，避开八大误区正确养生

　　泡脚是常见的一种养生方式，因为我们的脚拥有很多穴位，通过泡脚能够有利促进身体的血液循环，从而达到养生的目的。那么泡脚有哪些禁忌?避开八大误区正确养生。

　　误区一：一边吃一边泡脚。有的人会一边吃一边泡脚，虽然这样很享受，但是在过饱、过饥或者进食的时候泡脚，会加快全身的血液循环，可能会出现头晕的情况，因此，泡脚的时候不要吃东西。

　　误区二：泡脚用盆泡。泡脚并不是洗脚，洗脚可以使用比较低的塑料盆，但泡脚就需要用水位比较高的桶泡才具有较好的养生效果，最好专门配一个泡脚桶。

　　误区三：足浴包不煮直接泡脚。足浴包若是不煮直接泡脚，就无法发挥出其最大的药性，想要达到更好的养生效果，那么就要将药包用水煮开后连药带汤倒入泡脚水中，或者也可以直接买泡脚粉倒入泡脚水中。

　　误区四：一包足浴包反复使用。有的人觉得足浴包价格较高，因此会将材料收起来第二天再加水煮。实际上，药包煮过一两次药效就会全部释放殆尽，而且也很容易滋生细菌。

　　误区五：泡脚水越烫越好。很多人觉得泡脚的时候水温越高才会有效果，但其实温度过高，不仅会烫伤，而且还会引起不适，甚至出现虚脱的情况，所以，泡脚的温度最好控制在38-45度之间。

　　误区六：泡脚的时间越长越好。很多人喜欢在冬季泡脚，有的甚至是一边看电视一边泡脚，以至于泡脚的时候过长。其实，最佳的泡脚时间为10-15分钟，中药泡脚一般在30-40分钟即可。

　　误区七：经期用足浴粉泡脚。*经量较多的女生在经期用足浴包泡脚，可能会增加血量，因为这里面含有许多药材都具有活血化瘀的功效。对于体寒的女生来说，可以多泡，但在经期时一定不要放药材或者足浴包。

　　误区八：临睡前泡最好。很多人喜欢在冬天临睡前泡脚，认为这时候泡脚上床睡觉比较舒服，但其实这样并不好，尤其是有心脏病、低血压患者要当心出现晕厥的情况。最佳泡脚时间为临睡前1-2个小时。

　　泡脚也需要遵循正确的做法，这样才能有效的达到养生的效果。