痛风发作了怎么样才能快速缓解下去？这五个方法快速缓解疼痛

　　痛风最常见的症状是关节肿胀和针状疼痛，尤其是在发作前一两个小时，关节会有明显的瘙痒和刺痛感。此外，关节时常会感到僵硬、扭曲，会出现全身不适、乏力，甚至有些年轻人会出现发烧等全身症状。对于高危人群，如果身体出现相关症状，应了解清楚进行尿酸检测，诊断是否有痛风，并采取相关措施。毕竟对症下药，可以缓解痛风带来的不适稳定病情。那么痛风发作了怎么样才能快速缓解下去?

　　1、卧床休息

　　急性发作期痛风患者应尽量卧床休息，减少活动量，同时避免负重。休息时，应在患肢下垫枕头等物品，以抬高患肢，引起关节疼痛和肿胀。情况有所缓和。另外要特别注意饮食，严格低嘌呤饮食，每日嘌呤摄入量控制在150毫克以下，每日饮水量要达到2000毫升以上，使尿酸更好的排出体外。

　　2、冷敷

　　痛风急性发作时，48小时内皮肤温度不应升高，否则会因血液循环增加而使疼痛加重。建议48小时内冷敷，同时湿敷用硫酸镁。这种物质能抑制神经介质的传递，使血管畅通舒张，减少滑液分泌，使间质液顺利回流。从而减轻患者的痛苦。

　　3、物理治疗

　　物理疗法也能有效缓解痛风引起的疼痛，紫外线、红外线和低能氦氖激光照射可改善局部新陈代谢，同时具有消炎镇痛作用，缓解肌肉痉挛。氦氖激光可直接或间接照射关节，激活组织细胞的溶酶体，使炎性渗出液和炎性细胞更快消散，也有利于尿酸盐的吸收。

　　4、改善饮食习惯

　　痛风的发生几率与肥胖有一定的关系，一般肥胖的程度与血尿酸的含量是成正比的，因此痛风患者要改善饮食习惯，导致高脂肪、高热量的食物，比如肥肠、蛋糕等等。使体重有所减轻，减肥成功之后，痛风的发作几率会自然而然地降低。

　　5、适当活动

　　痛风患者应该要经常活动活动关节，这样可以减轻关节的疼痛感和红肿现象。痛风是一种比较高发的疾病，而且导致痛风的原因较为复杂，一般主要是因为患者体内的尿酸含量较高所致。在痛风发生时患者要保持情绪稳定，避免过于紧张，焦虑，防止出现精神性创伤导致痛风加重或者反复，使疾病治疗难度增加。