10种最适合冬季饮用的保健汤

冬季天气寒冷干燥，是补品的好季节。热汤不仅能补充营养，还能暖身养胃。然而，不同的汤有不同的效果。冬天适合喝什么？下面小编将介绍10种最适合冬季饮用的保健汤。如果你感兴趣，你可以看看。

10种最适合冬季饮用的保健汤。

1.骨头汤

骨汤可以用棒子骨或脊椎骨，然后加入调味料和水，一般炖50分钟，冬天多喝骨汤可以补钙抗衰老。

2.羊肉汤

众所周知，羊肉是一种热食。羊肉汤特别适合冬季饮用，可以暖胃御寒。但是喝多了容易生气。羊肉汤可以补虚壮阳，暖身健胃。冬天最适合喝，尤其是手脚冰冷虚弱的人。

3.白莲百合糖水。

提前浸泡莲子，去除莲心，然后将百合、白莲肉和水放入锅中。中火煮半小时后，加入白糖。白莲百合糖水具有清心润肺、滋养肌肤的功效。

4.枸杞红枣黑鸡汤。

冬季枸杞红枣黑鸡汤更适合，特别是富含多种氨基酸、蛋白质、维生素和微量元素的黑鸡，胆固醇和脂肪相对较少。枸杞红枣黑鸡汤可改善身体功能，延缓衰老，增强肌肉和骨骼，特别适用于身体缺血、肝肾缺乏、脾、胃虚弱的人群。

5.鲤鱼苦瓜汤。

鲤鱼洗净切片，用沸水烫苦瓜后切片，在锅中加水，再加入调味料，鲤鱼苦瓜汤具有消肿、消气、消火的功效。

6.黄芪炖黑鸡。

黄芪是一种具有健脾益气作用的中药，黑鸡具有良好的滋补作用。冬季饮用黄芪炖黑鸡汤可健脾益气，滋阴养血，对月经不调、白带多、月经痛、血虚眩晕等妇科疾病有良好的治疗效果。

7.莲子百合汤。

我们都知道莲子的营养效果很好，百合温肺行咳，莲子百合汤能滋补外气，还能健肺养颜，养神平压，而且味道好。

8.无花果杏仁汤。

将所有原料放入锅中，加水煮汤，可起到保健作用，特别是对于偶尔感冒、咳嗽、痰多的人，无花果能起到清热的作用，有利于呼吸系统。

9.百合鲫鱼汤。

鲫鱼性温，鲫鱼百合汤特别适用于虚热、虚咳、肺阴虚、肺燥、干咳等情况，对热病后心悸恍惚有很好的缓解作用。

10.木瓜花生排骨汤。

木瓜去皮去核后切成块备用，排骨洗净备用，干花生洗净备用，然后将所有原料放入锅中，加水慢炖，花生煮熟。木瓜花生排骨汤能滋润肌肤，润肠排便。

以上是最适合冬季饮用的10种保健汤的全部内容。看完以上介绍，你应该知道冬天喝什么汤。你可以根据自己的情况做汤。不同的汤有不同的效果。适合你的是最好的。我希望以上内容能对你有所帮助。