韩歌手出身的女演员孙淡妃,日前为了拍摄内衣宣传照片积极减肥,身高168的她,2个月内健康瘦了4、5公斤,虽然她坦言一拍完的3天内就暴食,不过已累积运动习惯的她,依然会做皮拉提斯等室内运动保持好身材! 原来孙淡妃最近又多了一个新身分,自创内衣品牌当起CEO,而目前推出的大多是运动内衣的款式,她也亲自当起模特儿拍宣传照,其中有不少露出大腿、肚子与手臂的照片,更可以看见线条分明的马甲线。 为了拍摄内衣照,孙淡妃表示自己靠饮食控管以及运动,2个月减重4公斤!只不过日前她在个人YouTube频道说,我减肥结束了,减下了目标体重5公斤,一结束那3天真的是疯狂大吃,像是汉堡、面、饭、火锅、肉、酒,还有辣炒年糕!可说是把高热量食物全都摄取了。 不过她也曾在YouTube影片分享自己瘦身方法,在短时间内如此快速减重的原因,第一是施行低糖饮食,也就是限制吃碳水化合物(糖类),改多食用高蛋白质、脂类或沙拉等,据说在3周内就可以瘦4公斤左右,才几天老师就说我脸有变瘦了,但多吃点脂肪可能运动会比较有力气。 孙淡妃搭配的运动,是防疫期间可以在室内进行的皮拉提斯,藉由使用皮拉提斯专用的核心床,搭配老师的指导练习,她笑说,其实比起在家伸展或有氧,我觉得皮拉提斯更累。即使内衣照片拍完,她依旧继续在IG上传运动照片维持运动习惯。 |
"小编整理不易,小礼物走一走,万分感谢!"
赞赏
真诚赞赏,手留余香
相关资讯
- 谢娜晒自制鳝鱼面 辣椒暴露腹中孩子性别?
- 谢娜晒鳝鱼面 10月7日,变身小厨娘的谢娜在微博晒出自己做的鳝鱼面,并分享了它的做法。谢娜在微博中写道:“好吃的鳝鱼面做法,面煮好,红椒青椒和鳝鱼一起炒好,盖到面上,就好了(等于没说是吧)”,谢娜晒出的
- 《魔盗团2》曝周杰伦片段 “行走的笑点”贡献惊喜
- “哈利·波特”生擒四骑士 高智商犯罪动作巨制《惊天魔盗团2》已于6月24日正式在内地上映,并在上映后的首周末连续三天居排片占比第一、上座率第一、票房第一,成为同档期内口碑和票房双收的大赢家。
- 《乔家的儿女》乔一成最后和谁在一起?三段感情终成眷属
- 《乔家的儿女》中,乔一成担当者大部分的戏份,他是弟弟妹妹的好大哥,也是剧中的男主角。在照顾弟弟妹妹上,乔一成非常细心,他对于亲情也非常重视。但是在感情之路上,乔一成却非常的坎坷,有好几段不成功的感
- 《延禧攻略》布景考究还原乾隆盛世
- 今日,由欢娱影视出品,秦岚、聂远、佘诗曼、吴谨言、许凯、谭卓、苏青、王媛可等主演的清装宫廷剧《延禧攻略》正式曝光“御苑兰馨”版剧照。御苑宫墙处,锁百花芳芬。此次为该剧首次正式曝光剧照,采用正面取景
- 谭松韵《民初奇人传》开播 神秘少女可爱甜憨反差巨大
- 由谭松韵领衔主演的民国传奇剧《民初奇人传》已于上周五正式上线。 由谭松韵领衔主演的民国传奇剧《民初奇人传》已于上周五正式上线。谭松韵在剧中饰演易阳行行首寡道人希水,伶俐可爱的
- 晒与吴昕合照惨遭嫌弃!杜海涛马赛克自己求好评
- 杜海涛、吴昕 杜海涛、吴昕 杜海涛、吴昕 今日(3月6日),杜海涛在微博晒出一组和吴昕的合影,不过,他将照片中自己的脸全部被打上了马赛克,微博配文则是“满意了吧”四个字,加上6个感叹号和3个愤怒的表情。海