床垫一般多久换一次 怎样判断要不要换床垫

生活中，床垫是我们每天都会亲密接触的，床垫的质量好坏与我们的健康是息息相关的，然而任何物品都有其一定的使用寿命，需要日常保养与定期更换，下面就来给大家介绍一下床垫多久换一次，怎样判断要不要换床垫。

一、床垫一般多久换一次

一般床垫使用个10年就应该换了,不过这个还是得取决于个人使用情况。一张好床垫的寿命虽然可以达到9-10年，但是，只要使用超过5年其就有可能影响到身体健康。这是因为经过长时间的磨损和重压，即使床垫外观崭新如故，但内里弹簧的支撑性和弹力也早已大幅度下降，这样的床垫是无法给予身体完美贴合与有力承托的，只会使脊椎处于不自然的弯曲状态下，让肩颈髋骨受压过大。另外，随着年龄的增加，人的身体结构也会产生变化，像是腰椎的退行性病变等，此时就需要更换床垫来满足特定阶段的不同生理需求。而且，长久不换的床垫是螨虫、细菌、真菌、霉菌的温床，有可能诱发各种传染病和皮肤病。高价床垫与普通床垫差异不大,而且不管是哪种床垫都要适时更换,不能一张床垫用一辈子。一般来说好的床垫要用5~10年 但是质量一般的就需要用到3~5年就需要更换新的床垫 。

二、怎样判断要不要换床垫

1、早上起床时的身体感受。如果您在经过一晚的睡眠之后，早上起床时出现身体的不适感，腰酸、背痛等症状时，在排除身体的疲劳、疾病的原因，应该检查一下所睡的床垫。一张适合的床垫可以让身心放松。反之，一张不适合的床垫将潜移默化地影响健康。

2、睡眠醒来时间的变化。如果您在早上醒来的时间比以往有所改变，例如：比一般早上醒来的时间提早了很多，就应该检查床垫，是否由于床垫使用时间较长或质量问题，不能正确支撑您的身体，从而导致床垫舒适程度的降低。

3、床垫外观。定期检查床垫的外观，出现明显的破损、不可恢复的较大凹陷以及难以清除的污迹的时候，为了您的睡眠，更为了您的健康，您应该更换一张新的、适合您的床垫。

4、睡眠感受的对比。如果您在旅游、出差等情况下，偶然发现睡的床垫比你一直使用的床垫更舒适，你的睡眠比你在家中的睡眠质量好，那么，原来的床垫应及早的更换。只有良好的睡眠，才会有健康的身体。

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