“空气污染”“雾霾”“PM2.5”俨然成为了今年冬天的关键词，这个关键词都关乎了我们的健康情况，对于污染的空气我们只知道会伤害我们的呼吸道，却殊不知还会增肥。

　　最近有专家研究得出结论，污染的空气中含有致胖因子。你是不是找到了连呼吸都会胖的原因了，小编得知到这条信息也是吓了一跳呢，赶紧来看看到底是怎么回事。

　　污染空气致胖原因

　　这项研究发表在《环境科学与科技期刊》上，研究称，隐含在灰尘中的发胖因子足以影响人体脂肪代谢率、细胞增长与死亡等功能，尤其孩童若在发育成长阶段大量接触，可能与未来腰围尺寸增长脱不了关系。

　　美国俄亥俄州立大学的孙清华对小鼠进行10周的研究发现，暴露在空气污染下的老鼠体脂更多，大多数在腹部和内部器官周围；从微观角度看，吸入包含污染物颗粒的老鼠的脂肪细胞要大20%。此外，它们对胰岛素的敏感性有所降低。

　　美国加州大学伯克利分校的迈克尔·杰瑞特(Michael Jerrett)解释，污染空气中的微小的刺激性颗粒可能会释放名为“细胞因子”的促炎分子，这种反应还会诱发免疫细胞入侵健康组织。这不仅会影响组织应对胰岛素的反应能力，随后产生的炎症还可能影响主导我们食欲的激素和大脑处理，这样说道。所有这些都影响了身体能量平衡，导致一系列新陈代谢紊乱，包括糖尿病和肥胖症，以及例如高血压等心血管疾病。

　　抵御方案

　　看了这么专业的研究之后，从表面看上去我们是无药可救的要发胖，因为空气是我们必不可少的东西，所以处于被动的状态我们需要主动的改善一些状况，比如说从习惯上改变。

　　1.在室外空气质量不好的时候，尽量避免户外运动。

　　2.雾霾天外出要记得带防护口罩。

　　3.外出回家，要换衣服，洗手、洗脸。

　　4.保证充足的睡眠，睡眠充足才有更多的体力做事，增加身体的免疫力，才能防止空气污染对人体的影响。

　　饮食抵御

　　除了在生活习惯上改善也可以从内部的“抵御”，从饮食上内部的去赶除这些因子，也许会有意想不到的效果。

　　饮食上多吃蔬菜水果，多吃一些有助清肺的食物。