头皮与脸部皮肤是紧紧相连的，油性皮肤的人，一般头皮的油脂腺分泌也比较旺盛，所以油性头发的人，即使刚洗过头发才一天时间，头发还是会变得油油的，还极易出现头皮发痒、掉发等现象。

1、过度使用化学美发产品。头发不定型，可是使用发胶和定型喷雾前，如果头发已经出油，头发长时间与空气隔绝，反而会使头发更加油腻。

2、生活饮食习惯紊乱，经常进食高脂食物。这样导致营养摄取不均衡，使得发质脆弱，毛囊阻塞，头皮屑增多，严重的还会导致脱发。

3、心理压力过大，压力和焦虑会使得皮脂腺分泌过多，身在职场，事业繁忙，回到家里，家务事缠身，长期累积下来，压力不断上升，皮脂腺分泌旺盛，使得头发油乎乎。

那该怎么办呢？

1、少梳头，多按摩。梳头次数太多会刺激到分泌油脂的皮脂腺，使头发更油，而且梳子选择不当的话还会损伤头皮。不如用手指对头皮轻轻按摩，对头皮产生和缓、安定的作用，避免和减少对皮脂腺的刺激，从而减少油脂分泌。但是要注意一项哦，要用指腹按摩，而不是用手指甲去抓头皮，不然一样会刺激到皮脂腺分泌油脂。

2、正确使用洗护发产品。根据自身情况，1—2天进行头发的清洗与护理。要选择对头皮和头发没有刺激性的中性或者弱酸性洗发剂，洗发剂要在手中或者发泡网中打发出泡后再使用到头发上。护发素是漂亮的美眉们一定不会缺的，要记住不要把护发素涂抹在头皮上，只需要在发梢上涂抹就可以了。

3、饮食调理，营养全面。可以常食用富含B族维生素及蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鸡、鸭、豆制品以及新鲜蔬果。尽量避免摄取高油脂与煎炸食物，更要记得少碰辛辣食品。

夏天，不仅脸部爱出油，头发也很油腻。头发油油的不仅会让人留下不好的印象，同时也会令头发产生异味，令人们苦恼。因此，不仅在护理上下功夫，还要在饮食上多注意。