|
“周末的电影不错，一定不能落下。”刚刚周二，小刘就反复提醒自己。可周末因为别的事情没法如期去看电影了，突如其来的变化让小刘心烦意乱，老觉得自己“错过”了一件重要的大事。 生活中，有些人总有一种“机不可失，时不我待”的焦虑感。除了电影、电视等吸引人的节目，有些机会、场合，比如聚会、旅行甚至一些考试，都是他们不愿错过的对象。一旦错过，就会感到非常遗憾，甚至内疚或自责，如同失去了非常宝贵的东西一样。 “错失恐惧”的出现，可能与曾经错过一些重要事情的经历有关，因为害怕再次错过，变得矫枉过正，对一些无足轻重的机会也变得过于紧张。此外，现代社会“信息爆炸”，很多非常诱人的信息让人难以舍弃，甚至盲目追随。当然，焦虑情绪比较严重、不善于调节压力的人，也容易出现类似的表现。 所谓有得必有失，生活不可能完美，智慧的人应该学会取舍。一方面，我们要冷静评估自己所期待的事情，客观为其打分，对于一些无关紧要的事或有机会“补救”的事情，果断取舍，不要患得患失。另一方面，规划好自己的工作和生活，找到每天的生活主线，同时提醒自己，只要抓住了主要矛盾，错过了“备选”的也不算损失。如果是因为焦虑引起的恐惧，必要时可以寻求心理医生的帮助，正确调节心态。 |
上一篇：音乐治疗抑郁症效果怎么样
相关专题：
心理健康
相关资讯
- 心理IN词：午饭恐惧症 是什么意思
- ■ 午饭恐惧症名词解释 午饭恐惧症（lunch phobia），顾名思义，就是对午饭怀有一种恐惧感。它是新近两年盛行的流行词汇。不少白领到了午饭时间就纠结跟谁一起吃、一起吃什么等问题。因为小小一顿午餐，吃得不好可能…
- 深海恐惧症是怎么回事？
- 深海恐惧症是什么？相信很多网友是第一次看到这个词，从医学角度来说，深海恐惧症是恐惧症的一种，就是患者如果有在海上遇难的经历，就会事后给患者带来阴影，对大海就有一种恐惧感。很多的患者甚至于看见大海的图片…
- 这八个方法打败恐惧症
- 恐惧症是潜藏在心里的魔鬼，趁你不注意的时候就偷偷上场，总能让你对这个世界充满恐惧之情。我们常常说要战胜自己，就是要战胜这只住在人们心里的恐惧症魔鬼。 第一 ，应当牢固地树立起这样的信念：我是造物主的独特…
- 你有没有“自恋流行病”？
- 对于全球数亿用户的生活 来说，社交媒体已经成为重要的一部分。如果你是这其中的一员，保持看问题的心态和角度非常关键。不要让自恋者混淆视听。可能在社交媒体的无谓竞争当中你被远远抛在后面，但那是因为你的NPI(…
- 心理IN词：爱情恐惧症 是什么意思
- ■ 爱情恐惧症名词解释 什么是爱情恐惧症？爱情让人充满憧憬和向往，在大部分的人眼里，它是美好的，却有一些人害怕爱情，将爱情拒之门外，这样的人就是爱情恐惧症的受害者。一旦这种人面对爱情时就会产生一种极端的…
