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在现实生活中不如意的事总是难以避免的。如果不能处之泰然，很容易引起心理不平衡，导致身体和精神上的疾病。心理医生认为，要做到心理平衡应做到以下几点： 一、不对自己过分苛求。 古语云：“人生不如意事常八九。”失意会是每个人无法免却的人生体验，所谓世事论沧桑。如果万事要求十全十美，那么稍有瑕疵，必然要陷入自寻烦恼的泥坑。 二、对他人期望不要太高。 每个人都有自己的缺点和优点，不能人人和你一样，否则必须大失所望，心情压抑、烦恼无穷。 三、疏导自己愤怒情绪。 对一些挫折能潇洒诙谐地一笑。这是保持心理平衡和良好心境的最佳途径。 四、偶然亦要屈服。 在无损原则的前提下，对一些小事不要过分坚持，并作出让步。 五、暂时回避。 六、找人倾诉烦恼。 七、为别人做些好事。 助人为快乐之本。这不仅可以忘却一些烦恼而且能获得新的友谊。 八、不要处处与人竞争。 人之相处和为贵，不要树敌太多。 九、对人表示善意。 十、娱乐。 这是消除心理压力的最佳方法。 |
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